研究：把時間奉獻給別人 反會覺得充裕
「時間不夠用」是現代人常常抱怨的事情，美國一項研究指出，即使每天仍然只有24小時，但若能把時間「奉獻給別人」，則會增加心理上的充裕感。
▼把時間奉獻出去，可以讓你獲得更多時間！(圖／取自網路)
這項研究是由賓州大學主導，他們進行4種不同實驗，分別爲浪費時間、把時間花在自己身上、額外多出一段時間、把時間花在他人身上等；結果發現，當受測者「把時間花在他人身上」時，較能增加主觀的時間充裕感。
以其中一項實驗爲例，受試者被分爲奉獻時間組及浪費時間組，前者在時間內必須寫一些勵志文字給患有重症的孩子，後者則是計算一篇文章中有幾個字母「e」。接下來受試者被要求對未來評分，而奉獻時間組普遍展現出較樂觀的態度。
心理學家馬吉那(Cassie Mogilner)表示，「把時間花在他人身上」提升個人對自我能力與辦事效率的感受，因此會覺得時間反而變多了；她還說，行程表越繁忙，越該把空餘時間留給別人，這樣會讓自己更願意遵照原本的排程。