陽氣不足百病生！三味“補陽”中藥，打通體內陽氣

大家好，我是你們的老朋友（雲中君）。

隨着社會的發展，我們的日子可謂是蒸蒸日上，可是你們有沒有發現一個問題。雖然我們的日子是越來越好了。但是身體確實在慢慢地走下坡路，尤其是男性。在當代社會中，人們也給男性貼上了一個標籤，那就是體內陽氣變少了，從而導致“腎虛”！生活中不良的飲食習慣，以及久坐缺少運動等，都是導致我們體內陽氣丟失的根源。

中醫講“人過三十，陽氣自半”意思是說，人過了30歲，腎中陽氣就衰減一半了，這裡的“陽氣”指的是腎氣。中醫認爲，腎主水，是五臟之本、先天之根，就是說一個人的腎氣有多足，基本決定着他五臟的盛衰和壽命的長短。所以在後天的生活中，想要腎好，保養是少不了的。

腎虛有何表現呢？

1、怕冷

這裡指的是在日常非常怕冷，常年四肢都是冰冷的。一般還會伴隨着腰膝痠痛以及口淡不渴等症狀的出現。有些人還會出現腎虛的情況，因爲腎臟有納氣的功能，一旦出現腎虛的話，這些氣體就沒辦法被正常歸納，會引起氣短喘息等情況的出現，在日常會出現喘氣聲很重的現象。

2、頭暈眼花

很多人經常會出現頭暈耳鳴、眼睛發花的情況，這種滋味並不好受。如果一直沒有調理，任由其發展下去的話，還很可能會導致耳聾。頭暈耳鳴和腎臟的功能是離不開關係的，腎虛會導致我們的大腦失去一些養分，導致出現頭暈耳鳴。

3、尿液異常

尿液通過腎臟的調節而排出，如果尿液突然變得過多或過少，或者是尿液的顏色異常或者帶血，這可能是腎臟不好的一種表現。

尿液顏色、氣味等能從一定程度反映我們腎臟功能，但並不是絕對的金標準。若真懷疑腎臟不好，還是直接去正規醫院做尿常規和其他的檢查最好！

那麼，在生活中該怎麼養護自己的腎臟呢？

男人的“不老藥”————五素佄

在我國經典名著《千金要方》中記載：其主要是由人蔘、鹿鞭、牡蠣等多味藥材萃取而成，現代醫學研究發現，其富含豐富的硒元素、維生素b2皁苷物質，對補益腎陽，經常出現腰痛、早生白髮、以及腎虛類問題皆能起到很好的幫助。

優點：每天5克，連服10天爲一個週期，三個月爲一個療程，可有效針對腰痛之感全無，胃口也逐漸變好，在連續服用一段時間後，身體各項機能都在在逐之改善，尤其在男性機能 上，有之非常明顯的改善。

另外，生活中還要學會以下兩點

最簡單——曬太陽

養陽最簡單的方法曬太陽。曬太陽背光而坐最好，因爲背部有一條不可忽視的經絡——督脈。督脈有“陽脈之海”之稱，總督一身之陽氣。把背曬熱、曬舒服了，人體的陽氣也就充足了。

一般曬太陽的時間最好選在上午9點左右，此時陽光比較充足，光線也比較柔和。曬太陽的效果最好。曬太陽的時間長短可因人而異同，中青年每次1-2小時，老年人曬30分鐘左右即可。千萬別隔着玻璃曬太陽，那樣很難達到應有的效果。

最舒服——涌泉穴

根據《黃帝內經》中記載：“腎臟出於涌泉，涌泉者足心天下”。大概的意思是；腎臟之氣就像源泉之水，來源於足下，從而養護全身。

涌泉穴位於腳底前端，當彎曲腳趾時，有個凹凸之處，就是涌泉穴。經常按壓涌泉穴，在腎臟養護方面無可代替。