一冷就腹痛！醫曝「霜降」過後重點保暖處…5大穴位舒緩不適

▲進入霜降這個節氣後，氣溫下降是一天比一天明顯。（圖／pakutaso）

記者簡仲豪／綜合報導

2020年10月23日是十二節氣中的霜降，也是秋季的最後一個節氣，進入秋天這個季節後，暑氣慢慢的消退，在夜晚和早晨，地面水蒸汽遇冷就凝結成露珠，如果遇到更冷的空氣就會結霜，霜降也是因此得名。霜降象徵秋天即將結束，接下來就是寒冷的冬天，如何保暖也是這個季節非常重要的課題。

▲霜降過後，要特別注意保暖。（圖／翻攝自pixabay）

當霜降過後，在生活起居上都要特別注意保暖。適當的運動可以促進身體的血液循環，同時改善胃腸的血液供應，平時在做保暖時，要特別注重腹部的保暖，腸胃蠕動容易受到寒冷刺激，可能會造成胃潰瘍、便秘等等的腸胃毛病。

扶原中醫要教大家如何按緩解腸胃不適的穴道：

合谷穴：位於虎口合併時，肌肉突起的地方。

適用於消化不良、腸鳴，肚子咕嚕咕嚕叫的時候可以按摩合谷穴一直到酸脹程度即可。

內關穴：位於手腕橫紋中點向內側大約三指寬處。

適用於胃脹氣、胃痛、頭暈、噁心等症狀。

▲按摩合谷穴適用於消化不良、腸鳴，肚子咕嚕咕嚕叫的時候。（圖／記者李佳蓉攝）

中脘穴：位於肚臍正上方，大約一個手掌的距離。

適用於腹脹、胃痛等症狀，吃太多導致積食腹脹可以按摩中脘穴緩解。

內庭穴：位於腳趾頭第二與第三腳趾的正中央。

適用於胃痛、腹脹、腹痛等腸胃不適症狀。

足三裡穴：位於膝蓋外側向下大約四指寬處。

適用於腸胃燥熱、幫助消化、腹瀉等症狀。

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