早安健康／最簡單、免花錢的無痛自愈術：讓身體暖起來
文/賴筱茜
當氣溫驟降，許多人起牀講的第一句話或許不是早安，而是「哇！冷死我了！」其實，臺灣冬季的氣溫並沒有到能凍死人的程度，醫學上也並未針對「凍死」下明確的義。衛福部臺北醫院急重症醫學部主任蔡卓城即表示，所謂的冷死，其實是因低體溫引發心律不整，心臟血液打不出去，從而提高致死機率。「什麼？體溫不過低了一點，有這麼嚴重嗎？」別懷疑，中醫認爲「寒涼是萬病之源」，幾乎所有大大小小的毛病，都與體溫脫不了關係，嚴重者，甚至可以致命。循環不順，身體當機百病生
試想，一到冬天，罹患心肌梗塞、高血壓等心血管疾病的患者便會增加，一天中的凌晨3~5點也是氣喘最容易發作的時機，這是爲什麼呢?追根究柢在於氣溫下降，體溫沒辦法跟着調節，使人體受涼所致。當身體變冷時，血液就會循環不良。《治百病，就靠體溫!連癌症都是！》一書指出，在這種情況下，原本可以正常代謝、燃燒的營養物質及代謝廢物的處理就會變得不順暢，減緩身體的運作，這樣一來當然容易生病。
▲圖／早安健康雜誌提供。
提高體溫，癌細胞自然不做怪
除了心血管疾病外，癌症也和低體溫有關。當體溫一路下滑到35度左右，不僅容易引發各類疾病，也是癌細胞最容易繁殖的溫度。然而，癌細胞不耐高溫，到了體溫39.3度以上便會弱化。也因此，現代醫學開始針對癌症進行溫熱療法，針對無法切除或者不適合切除的腫瘤加以治療。如果人體可以維持在一定的體溫，便能減少罹病機率，對於健康與生命而言，可說是最重要的因子。石原結實強調，體溫下降1度，免疫力就會減少30%；但如果體溫能夠達到36.5度以上，免疫力就會增強5~6倍！由此可知，維持一定的體溫對我們的健康有多麼重要！
▲ 圖／早安健康雜誌提供。
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