掌握1重點 喝咖啡有效改善偏頭痛 6族羣要減量

醫師指出，適量飲用咖啡，有助改善偏頭痛。（示意圖，Shutterstock／達志）

不少人每天必喝咖啡來提神，甚至不喝咖啡就會頭痛。神經內科醫師謝珮甄表示，咖啡因確實能改善頭痛，且對偏頭痛特別有效，但一定要適量，一天攝取不要超過200mg，若長期且大量飲用咖啡，反而可能使原本頭痛惡化，甚至出現不喝就有周末偏頭痛等戒斷症狀。

新北市土城醫院神經內科主治醫師謝珮甄在臉書「珮珮醫師 疼痛的解鈴人 神經內科謝珮甄」PO文指出，市售知名品牌鎮痛加強錠的成份就是咖啡因，咖啡因可減少血管擴張和炎症反應，從而緩解頭痛，尤其是對偏頭痛、硬膜穿刺後頭痛、自發性顱內低壓等類型頭痛特別有效，可緩解症狀，進而減少需要的鎮痛藥劑量。

謝珮甄指出，喝咖啡雖然可以改善頭痛，但前題是要適量，如果長期過量攝取咖啡因，反而可能使原本頭痛症狀的惡化，甚至出現與咖啡因戒斷相關的頭痛，例如週末偏頭痛；此外，過量咖啡因也可能導致睡眠障礙，而出現睡不好就頭痛的情況。

謝珮甄指出，總結來說，咖啡少量可以幫助改善頭痛，但是一定要適量，一天攝取不要超過200mg，市面上的能量飲料通常咖啡因含量偏高，可以注意包裝標示。

衛福部於官網指出，政府已公告含有咖啡因成分的包裝飲料，應於個別產品外包裝標示咖啡因含量供消費者選購參考，有心血管疾病、心律不整、腸胃病、長期失眠的患者與孕婦及孩童，最好避免或減少含咖啡因飲品的飲用。