治癒內耗的終極解藥：獨處

一個人的內耗究竟是由什麼引起的？

不得不說，環境真的是一個很重要的因素。生活在這個時代的人，普遍性都很焦慮。

整個社會環境的變化，給我們帶來了太多的不確定性。這種不確定性，會讓人感到焦慮不安。

當大多數人普遍性地出現類似問題的時候，往往就說明了這不是一個人的問題，而是我們的生存環境發生了巨大的變化。

我們感知到了環境的變化，由此產生情緒，進而陷入內耗。

內耗，自然而然就成了一種時代病。

一方面，我們被別人的致富故事不停地刺激，導致自己什麼都想要，卻又什麼都得不到。然後，開始變得焦慮，由此懷疑自己；另一方面，我們不甘於落後於別人，於是拼命地努力，用盡一切辦法來證明自己。

然而，拼又拼不贏，卷又卷不動，剩下的只有內耗了。

就從上班這件事兒說起。

我曾在互聯網公司有過一段不長也不短的工作經歷。互聯網公司的文化，諸如996、狼性文化、畫大餅等等，我都一一領教過了。

而我個人最不能接受的一點就是磨洋工。

人人都在假裝自己很忙，實際上手頭上的那點工作，稍微提升一下效率就能在工作時間內完成。但是，大家似乎都接受了一點，即使自己沒那麼忙，也不會準點下班，一定要假裝加班給領導看。

這樣，纔會顯得自己有很多做不完的工作。

然而，人的時間都很寶貴，每個人都值得更好的價值觀。

而不是活在別人的眼光裡，平白無故浪費自己的時間。

我並不反對加班，前提是真的有工作可以做。而不是到了下班時間，既不能在辦公室裡光明正大地休息一會，也不能有任何放鬆的姿勢。

還得端端正正地坐在椅子上敲鍵盤，假裝自己正在努力地忙工作。似乎只有這樣，才能讓領導看到自己做了很多工作，從而體現出自己的價值。

所以，人的內耗都是怎麼來的？

其實，內耗往往是外界帶來的。

當一個人被別人的眼光所裹挾，並期望通過他人的價值觀來獲得認可，那必然會喪失自己真實的一面。

如果自己都無法對自己做到坦誠，那麼就只能在僞裝中慢慢消磨。這樣的僞裝本身就是一種內耗。

後來，我用自己多年辛勞得來的積蓄，在老家的城市邊緣擁有了自己的房子。

很慶幸當時做了這個決定。我在擁有了這個房子兩年多以後，才決定離開職場，歸隱田園，開始探索一條屬於自己的自由職業之路。

從那時起，我就開始了一個人的隱居和獨居生活。大多數的時間我都是宅在家裡寫作、閱讀和學習，剩下的時間用來遛狗，種菜和打理花草。

幾乎不和人打交道，只和少數的一兩個朋友偶爾交流一下。我發現，但凡過度的交流，大多數情況下都會演變成一種精神負擔。

有人認爲，孤獨的生活過於無趣。但是對我而言，孤獨反而是一種讓自己沉迷的靜謐。

這樣的生活讓我感受到了樂趣，讓我找到了平衡。我可以更爲合理地分配好自己的時間和精力，重新規劃自己的人生，向着自己理想的生活邁進。

在隱居的生活中，我發現了治癒內耗的終極解藥，那就是一個人獨處。

其實，也不一定是要找一處無人打擾的清淨之地纔算得上是隱居生活。無論身處何地，只要關起門來，一個人呆在一個獨立的空間裡，就是獨處，也是另一種形式的“隱居“。

在一個人的世界裡，不必在意任何人的眼光，不必接收過度的信息量。可以讓自己完全放鬆下來，清理大腦中多餘的雜念。

這樣的獨處，更是一種必要的救贖。

成年人的世界，大多都是負重前行。

感到疲憊的時候，不妨給自己一個獨立的空間，在獨處中治癒自己。

The end

我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。北漂十年的文案策劃人。專注自我成長，陪你遇見更好的自己。