熬夜也沒什麼壞處！頂多有10個影響...變醜變笨禿頭失明
▲熬夜的後果可不是隻有隔天精神不濟這麼簡單。（示意圖／達志影像）
網搜小組／綜合報導
年輕的時候，長期加班、熬夜，用健康來賺錢，等老了想花錢買健康，你想得美！《健康時報》就整理出熬夜可能帶來的10個壞處，並以帶點反諷口吻的方式告訴大家，熬夜也沒什麼，就是會讓你死得更快而已，「你想有多少種終結的方法，熬夜都能帶給你。」
1.也就是讓你眼睛長點眼結石，頂多失明長期熬夜造成的過度勞累，可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降。可能在某次通宵工作中，你忽然眼前一面模糊，甚至視野有黑影。經治療後，大部分患者視力能恢復到較好的水平，但複發率非常高，多次發作後，視力會永久損害。
2.也就是讓你猝死的機率再大一點熬夜會影響心血管健康，增加普通人心源性猝死的風險。哈佛大學一項研究發現，睡眠時間過短不利於心臟健康，慢性睡眠剝奪會促進高血壓、肥胖和糖尿病的發展，而高血壓、肥胖等剛好是誘導心臟病發作的因素。
▼熬夜會影響心血管健康。（示意圖／達志影像）
3.也就是能讓你離癌症更近一點刊登於《美國流行病學雜誌》的一項研究發現，睡眠障礙與女性的甲狀腺癌風險之間有顯著的相關性，也就是說睡眠質量差的女性會更容易患上甲狀腺癌。
另外，長期熬夜是腫瘤高發的一個誘因，因爲熬夜會導致內分泌激素水平的紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風險。
4.也就是讓年輕愛美的你變胖變醜而已倫敦睡眠學校一項研究顯示，每天少睡兩小時，持續一週，女性長出細紋和皺紋的數量增加了45%，長出斑點的增加了13%，皮膚上的細菌數增加了16%，變紅、變棕色的區域分別擴大了8%和11%之多。
其他的研究也得指出，在31個小時的缺覺之後，人的眼睛變紅變浮腫，皮膚變得鬆弛下垂。
5.也就是讓你再也睡不着覺而已人的交感神經應該是夜間休息、白天興奮，但熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了，會使人沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、反應遲鈍、健忘以及頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等更加嚴重的問題。
▼長期熬夜可能導致你失眠。（示意圖／達志影像）
6.也就是讓你不孕不育機率增加而已男性長期熬夜會使體內激素水平紊亂，內分泌失調，雄激素低了，雌激素升高，就會引起不育。而女性的話，經常熬夜同樣會導致體內激素環境發生變化，一旦雌激素分泌不足，造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等，即便治療調理後恢復正常，也會對下一代造成一定影響。
7.也就是讓你早點高血壓而已據統計，美國20%的心肌梗塞和15%的心源性猝死發生在夜間。熬夜加班可導致交感神經興奮，並誘發致命性心律失常及血壓升高。
8.也就是讓你心臟病早點發作而已熬夜的人可能出現心肌暫時性缺血缺氧，發生心絞痛。夜間血液處於高凝狀態，也更容易形成血栓，進而引發腦中風和心肌梗塞等。
▼熬夜可能造成內分泌紊亂，引起脫髮。（示意圖／達志影像）
9.也就是讓你更快成爲禿子而已晚上長時間使用電腦和手機，注意力持續集中，大腦處於持續興奮狀態，中樞神經長時間處於高度緊張狀態，導致植物神經紊亂，皮膚毛細血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮使供血量減少，造成毛囊所需營養供應不足，引起脫髮。
10.也就是讓你腦子變笨點而已大腦在工作時會因腦細胞的高度耗能而產生大量的代謝廢物，直到睡覺的時候，大腦纔會切換到「清理模式」。不過，如果一直在熬夜工作，腦內代謝廢物聚集太多，會讓人反應變得遲緩，情緒低落或者暴躁，工作效率降低，聚集到一定程度甚至會對大腦造成損害。
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