別讓「疫情肥」成夏日悲劇 3個「鏟肉提案」養出好身材

▲缺乏運動、在家吃不停,容易讓身材走樣。(圖/翻攝自IG/k__jenny)

記者曾怡嘉 / 臺北報導

疫情大家不敢往外跑,待在家多吃少動的結果就是肚子多了一圈肉,長時間坐視不管,身材走樣絕對是夏日悲劇,以下3個消贅肉提案,幫你提前部署讓你在夏季來臨前回歸窈窕身段

雖然多數人都曉得「少吃、多動」是減肥的不二法門,但是現在人生活工作忙碌,大部份的民衆沒有時間運動,加上身體許多部位的贅肉是靠節食運動也難以消除的,如腹部大腿腰背

光澤診所推出減脂三重奏療程

提案1

醫美減脂療程

醫美診所推出非侵入性減脂療程,利用複合機種交互作用,從小部位到大區塊,從深層脂肪淺層精準治療,藉由脂肪同時具有怕冷又怕熱的特性,使脂肪自然凋亡,當有足夠的溫度、足夠的時間及足夠穿透到脂肪層的深度,幫助消減難消除的脂肪團塊

醫師提醒利用非侵入性的冷熱減脂治療,進而達到體態雕塑。但減脂不等於減少體重,療程後再搭配上日常生活中健康飲食和適度運動,療程後多喝水保持良好代謝。

▲登琪爾SPA推出通絡養腹療程。

提案2

通絡養腹療程

中醫觀點認爲腹部是氣的所在,腸胃功能會直接影響全身健康,但80%的毒素累積在腹腔中,通絡養腹療程以腹部調理重點,藉由改善僵硬固化的粘黏組織,有效調整腸胃長期不活動的功能,幫助代謝體內毒素及多餘水分,當腹腔深層淨化後,身體痠痛感改善也會很有感。

▲多攝取蔬菜水果幫助排便順暢。

提案3

多攝取纖維

想要甩掉腹部肥肉,攝取足夠纖維素是關鍵建議以全榖雜糧代替精緻澱粉,蔬菜和水果至少需要攝取2個拳頭大小,擁有足夠的纖維,幫助排便順暢。

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