成功的人都喜歡早起！ 你該在「6AM前起牀」的6個原因
大家都說一日之計在於晨，你也知道養成早點起牀對身體有很多好處，但天氣越冷就越爬不起來，喜歡賴牀的習慣已經改不掉了嗎？如果是這樣，那你一定要看看國外網站《Elite Daily》分享你該在「早上6點前起牀」的6個原因。
1.有時間規劃目標很多人沒辦法達成目標是因爲他們無法專注，但是如果在每天早上都將事情規劃好，一定能讓你整天都牢牢記住你要追求什麼，不僅可以比別人更早動身去實踐，早上也可以把之前沒做完的事情完成。
2.規劃一整天行程早起的人更能夠將整天的行程規劃好，有了更精準的計劃，你做事會變得更有效率，如果你現在已經有了自己的目標，就可以開始規劃這一天要如何運用。
3.有時間運動沒時間是不運動的最大藉口，上了一整天的班，身心俱疲的你當然不會想上健身房，早上六點前起牀就能讓你在上班前先去運動，而運動會讓身體釋放內啡肽，讓你感到正面情緒。
4.有時間吃早餐早餐是一天中最重要的一餐，如果你早點起牀，就會準時吃早餐，因爲早餐能大幅提升你整體的健康，身體是需要食物才能發揮機能，尤其在早上。
5.成功者都喜歡早起推特創辦人Jack Dorsey表示，他每天都五點半起牀，會在早上進行冥想或慢跑。維京集團創辦人Richard Branson也是出了名的早起，他表示每天早上5:45左右就會起牀運動，而且很早就吃早餐，之後纔開始工作。
6.贏在起跑點早點起牀活動能建立你的自信心與增加創意力，如果每天可以提早兩個半小時起牀，長期下來，你的生產力一定會大幅增加，因爲一個禮拜就會多出17.5個小時，一個月多70個小時，一年就多出840個小時。
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