春捂≠亂捂！2暖1涼！這樣穿衣，倒春寒、流感來了，能擋病！

周樹人曾經說過：“人類的悲歡”並不相通”。一到換季，你會發現，人們對溫度的感知差距也很大。

於是，在送娃上學或上幼兒園時，往往會看到以下畫面：

圖片來源：科學家庭育兒原創

今年，南方很多氣溫變幅大，雷電、大風、陣雨等強對流氣象情況逐漸增多。

後臺寶爸媽們更是爲給娃穿衣的事兒犯了愁，甚至還有寶爸媽爲此吵了起來：

圖片來源：科學家庭育兒設計團隊

問題來了，“春捂”到底適用於寶寶嗎？

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不造謠！“春捂”到底靠不靠譜

不誇張地說，“春捂”這個說法的確有一定道理。

尤其是在初春時節，天氣雖逐漸轉暖，但不時還會有強冷空氣來襲，導致氣溫急劇下降，晝夜溫差變化大。

冷熱交替間，如果不“捂”着點兒，“急”着給寶寶減衣，寶寶很難通過自身調節適應這種冷暖的變化，可能還會患上感冒。

與此同時，進入春季，病菌大量繁殖，趁虛侵襲寶寶，過早脫衣，還容易誘發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

爲避免寶寶換季生病，春天還是有意地給寶寶捂一點爲妙。

不過，春捂也不能捂過了頭，在氣溫穩定上升的情況下，捂的太多，反而適得其反，寶寶可能還會出現捂熱綜合徵。

圖片來源：科學家庭育兒設計團隊

2

“春捂”要把握時機

“春捂”首要遵循2個標準：

①看時間：寶爸媽們要關注天氣預報，在冷空氣來臨前，就要做好給寶寶加衣服的準備。

即便是氣溫回升後，最好也再觀察幾天，等氣溫穩定了再減衣，避免忽冷忽熱寶寶受涼；

②看溫度：當晝夜溫差大於8℃時，早晚應適當給寶寶加件衣服，出門給寶寶帶件衣服。

但如果寶寶所在的城市，氣溫持續上升，且保持在15℃以上相對穩定，就不用再捂了，給寶寶正常穿衣，適當增加戶外活動就好。

3

特殊部位，2暖1涼是關鍵

“春捂”不僅要把握時機，也要捂對位置。

圖片來源：科學家庭育兒設計團隊

寶爸媽們始終要記住一個原則：寶寶自身感到舒適，不出汗，就算是捂的合適。

重複一個講過無數遍的知識點：摸後頸！

如果寶寶後頸溫熱舒服，說明捂的正好；如果後頸發燙流汗，說明給寶寶捂太多了。

不過，肚子、腳丫這2個部位，一定要捂好，室外、居傢俱體該怎麼捂？往下看☟

✦肚子：

①在家可以給娃穿棉質內衣，或是再套個小肚兜，睡覺也要蓋好肚肚，如果娃夜裡喜歡踹被子，可以選擇睡袋；

②外出給娃穿柔軟棉質內衣的同時，也可以再套個小馬甲，護住前胸和後背，胳膊和手都可以露出來，方便活動和穿脫。

✦腳丫：

①在家給娃穿上純棉、吸汗效果好的襪子，最好不要光腳；

②外出可以給娃穿上輕便、透氣好的鞋子，避免鞋子偏大，不僅不利於保暖效果，還容易扭傷腳。

在這裡，科大大要強調：

春捂期間，寶寶的頭部可以稍微涼一點，因爲寶寶體表發散的熱量，有1/3是經頭部發散，頭部過熱容易導致寶寶頭暈、哭鬧...產生不適感。

✦頭部：

外出的時候可以戴輕便透氣的帽子，不宜太厚，讓寶寶頭部保持神清氣爽纔是關鍵。

最後，附2張《寶寶春季穿衣指南》，可供寶爸媽們參考：

圖片來源：科學家庭育兒設計團隊

圖片來源：科學家庭育兒設計團隊

以上溫度僅供參考，關鍵還是要結合自家寶寶的畏寒程度決定哈。