擔心寳寳沒吃飽？　這張圖讓新手媽第一次哺乳就上手！

▲記錄寳寳體重，對於瞭解其營養攝取有很大幫助。（圖／達志／示意圖，下同）文／成長百科New Life／徐廷翰

新手媽咪們產後初期最煩惱的就是：不知道何時給寶寶餵奶較適合，或是喝多少奶水才足夠。尤其，喂母奶又不像用奶瓶喂，根本不清楚寶寶到底喝了多少。其實，每一位新生兒對於奶水的需求量不見得一樣，與其背一些公式來困擾自己，倒不如直接觀察寶寶是否吃飽，例如：吸吮的情況、寶寶的活動力、尿量、大便次數等等。長期下來，對於寶寶體重的增加，便是寶寶營養攝取是否充足的最佳指標喔！所以體重的紀錄也是相當的重要。

有些新手爸媽似乎很執著於數字，但一定要記住，每個寶寶的需求量真的不見得一樣，從理論上來說，母乳餵養是有需要才哺乳，沒有嚴格的時間限制。但從生理角度來看，新生兒的胃每個三小時左右會排空一次。因此，給新生寶寶的餵奶間隔應控制在3小時以內。以下是母乳餵養的參考時間表，提供給各位新手爸媽們參考：以上時間安排只是原則性的，寶寶吃奶的量與次數並非一成不變的，今天也許多一些，明天也許又會少一些；不同寶寶每次吃奶的量也可能有所差異。貼心小帖步

如果寶寶晚上睡的很香，就不要輕易叫醒他，等他餓了自然會醒來吃奶。睡覺時寶寶對熱量的需求量會相對少一些。當然，如果寶寶晚上超過3個小時還沒醒來，媽媽擔心寶寶肚子餓的話，可將乳頭放到寶寶嘴裡，寶寶會自然吸吮起來，再慢慢將寶寶喚醒比較好。

我們也可以透過以下幾點來觀察寶寶是否有吃飽：▲可透過以下兩點，觀察寳寳是否吃飽。

1.寶寶吸奶的狀況：深而穩定的吸吮。剛開始，寶寶嘴巴會張得很大並且快速的吸吮，慢慢地吸吮的動作會穩定下來，變得慢而深（大約一秒一次），媽咪們可以試着感受看看。

2.寶寶喝到足夠奶水後的狀況：可從尿量變多、排便次數上升與體重增加（一個月正常增加大約五百公克以上）等因素觀察。只要沒有其他異常狀況，媽咪們就不用太過着急，即使是剛出生的寶寶，也知道飽足與餓肚子的感覺，知道什麼時候該吃奶，寶寶會用自己的方式告訴媽媽。所以，如果到餵奶時間，寶寶不吃，那就過一會兒再喂；如果還沒到餵奶時間，寶寶就哭鬧，餵奶就不哭了，就不需要等時間囉！ 文章經授權轉自：成長百科New Life