登山景點滿是人！疫情悶太久民衆「報復性爬山」專家揭新手常見問題
▲許多人在疫情期間開始接觸登山活動，資料照。（圖／記者洪巧藍攝）
今年上半受到新冠肺炎疫情影響，不僅國外出遊被取消，密閉室內空間也不建議前往，爲了放鬆出門走走，不少人開始接觸登山活動，甚至在疫情稍緩後出現「報復性爬山」，各處登山景點看到滿滿人潮，高山醫學權威王士豪受訪表示，這段期間高山旅遊特別門診來諮詢規劃的民衆，幾乎有一半是新手。
王士豪指出，新手經常面臨的問題在於，現在上網查找資料方便，但分享者的程度可能與自己本身有落差，便誤會該行程容易達成，然而有些地形沒有經驗恐怕會很辛苦。
也可能發生高山症等疾病問題，但有些人以爲上網找資料，甚至自己準備藥物即可，卻忽略每個人身體狀況不同，預防準備與用藥的規劃相當精細，應該由專家協助。
民衆或許自覺年輕、健康，足以負荷，但王士豪說，身強體健不代表不會發生高山症，由於臺灣交通便利，幾乎所有高山百嶽的登山口都可以在數小時之內由平地抵達，且多數可在一天內依照正常路徑步行進入高海拔地區，臺灣百嶽路線的高山病的風險分級，幾乎都至少是屬於中度風險或高度風險。這樣的陡峭地形，雖然造就美景，但也讓造訪臺灣高山的人們，相當容易發生高山病。
▲臺灣高山受到許多登山客喜愛，圖爲嘉明湖行程，資料照。（圖／記者洪巧藍攝）
王士豪指出，如果是新手準備拜訪臺灣的高山，或者因爲臨時任務要前往高海拔地點，以及超過五天的長天數高山縱走行程，都可以來高山旅遊特別門診諮詢。也可以從兩點來判斷，第一、如果必須在海拔超過2500公尺以上的高山過夜者；第二、沒有過夜，但是會在海拔超過2500公尺以上高山停留超過6小時的人，如玉山單攻、嘉明湖單攻等，建議透過行前就診增加行程的安全性。
王士豪提醒，最佳的就診時機是登高山前或是高原旅遊前一至兩個月，這樣可以依循完整的「藥物」及「非藥物」預防策略，來作最好的身體調適，特別是有慢性疾病者，可能需要進一步檢查，更是需要充裕時間。至於是登山前一兩天，或者當天，仍然可以協助規劃，但非常不建議如此臨時。
王士豪也叮嚀，除了行前至門診評估，初學者爬山建議參加有信譽的登山團隊；如果要自組隊，也建議請有經驗的嚮導或者協作員帶領，避免有緊急狀況發生又不知如何處理，確保安全。