過年寒流來攪局！　「低溫保健8要點」避免憾事

▲過年寒流攪局，要做好禦寒措施。（圖／記者李鍾泉攝）記者趙於婷／臺北報導今年寒流一波波，據中央氣象局指出，5日起受寒流南下影響，各地區氣溫明顯下降，6-9日清晨寒流及輻射冷卻影響，將出現10度以下的低溫，國健署署長邱淑媞特別提供「低溫保健8要點」，也提醒長輩對於環境溫度變化反應較遲緩，家人要特別關照長輩的起居與活動，配合人體的生理時鐘，早晨起牀動作要慢一點，起牀後可以先喝一杯溫開水來調節生理機制與禦寒。

【低溫保健8要點】1.　保暖要做好。2.　活動前先暖身。3.　避免大吃大喝及情緒起伏太大。4.　避免飯後或喝酒後立即泡澡。5.　運動避開酷寒與早晚的高風險時段。6.　妥善控制病情，規律服藥。7.　外出隨身帶病歷卡與緊急用藥。8.　發生疑似中風或心肌梗塞發作時，須牢記保命兩要訣。(1)　搶時間(2)　打119正確就醫