堅持運動、自制健身餐 健康生活成爲牛年春節打開新方式
人民網北京2月15日電 （張文婷）春節假期的進度條已經加載了70%，你選擇了什麼方式度過假期呢？是宅家猛吃，還是外出活動過個健康年？受疫情的影響，身邊不少人意識到了良好身體素質的重要性，一改以往過年的暴飲暴食和久坐不動，取而代之的是每日堅持運動和自制的健康餐，開啓充滿活力的新一年。
長期從事設計工作的玉子說，現在處處都在提倡健康生活過春節，今年的春節大餐爲家裡人做了改良，以清淡爲主，不再是大魚大肉和大酒，告別“每逢佳節胖三斤”的狀態。
春節假期健康生活的不僅僅只有玉子，從事媒體工作的郭小姐以爬長城、逛景點的方式開啓了自己的健康年。“一邊領略祖國的大好河山，一邊強身健體，這纔是牛年春節的正確打開姿勢！”她說。
愛好健身的羅森在春節假期也並沒有放鬆訓練。假期七天，每天爲自己安排了不同的課程。他說：“假期也不能對身上的肥肉放鬆警惕！每天保持鍛鍊才能增加抵抗力，和病毒說再見！”
春節期間，居家健身也是健康生活不錯的選擇。不少人都選擇利用線上健身視頻、家用跑步機等方式進行鍛鍊。這裡，相關專家特別提示，在運動前做好熱身，避免受傷，運動後及時添衣保暖。（以上受訪者均爲化名）