口腔內菌達700種 「學會刷牙」遠離蛀牙和牙周病
▲刷牙沒刷乾淨，小心蛀牙、牙周病找上門。（圖／臺大醫院竹東分院提供）
口腔內的細菌多到嚇人，根據研究指出，健康的牙齒牙齦溝約有103個細菌，牙齒表面約有109個，如果有牙周病，單一顆牙齒就有1011個，而目前分子生物學已經確認口腔內的菌 種高達700多種。俗話說預防重於治療，因此，避免蛀牙或是牙周病就要從好的口腔清潔着手。
▲刷牙沒刷乾淨，小心蛀牙、牙周病找上門。（圖／臺大醫院竹東分院提供）
臺大醫院竹東分院牙科部吳崇瑋醫師表示，不論是造成蛀牙或導致牙周病的細菌，繁殖力都很強。食物殘渣停留在口腔沒多久就開始發酵，變成培育細菌的養分，當口腔中的細菌被糖蛋白成分所吸附黏在牙齒上，在牙齒表面與縫隙內逐漸演變成薄膜狀的菌落，這就是「牙菌斑」，也是將來得到牙周病的主因。
而蛀牙的發生主要有三個因素，「細菌、食物以及時間」，若食物殘渣沾附在牙齒的表面，經細菌一段時間的分解，產生酸性物質導致最外層琺瑯質脫鈣，表面會失去光滑而變成白白的片狀，這就是蛀牙的前兆，如果持續不注意口腔清潔，就會形成蛀牙。
吳崇瑋醫師提醒，落實進食後及睡前潔牙，可以有效地降低蛀牙以及牙周病的發生，蛀牙好發的位置，常見是兩顆牙齒的接觸的「鄰接面」，不論是前牙門齒區或是後牙臼齒區，都是蛀牙發生比例高的地方，此時「牙線」的使用相當重要。
其次好發的蛀牙位置位於牙齒與牙齦的交際「齒頸部」，主要因爲許多人刷牙時忽略了靠近牙齦部分的齒頸部區域，導致大量牙菌斑沾附其上，除了會造成蛀牙的發生，也會產生牙齦發炎與牙周病的問題。因此，刷牙時務必要確實清潔齒頸部的齒質與牙肉，才能達到預防的效果。