口腔保健－一天只刷一次牙 OL爛牙口氣差

不少OL愛吃甜食又不愛刷牙，以致牙周病愈來愈嚴重，醫師提醒養成早晚刷牙習慣，並定期檢查。（陳瑄喻攝）

23歲的龔小姐，每天都要喝上一杯咖啡加甜點，但因太忙沒有餐後刷牙，長期下來，光是牙齒蛀牙近20顆，且滿口牙結石、衍生牙周病，口氣也相當差，嚴重影響外觀，有時還得刻意戴口罩遮掩纔敢出門。

龔小姐說，自己平時工作時間長、壓力大，除了三餐之外，下午也會吃點甜食來紓壓，但個性不愛刷牙，常常一天只刷一次，日前牙齒碰到冰品會痠痛、口氣也開始變臭，在家人催促下就醫檢查，這才發現自己竟然幾乎牙齒全部都蛀光。

根據統計，臺灣民衆蛀牙、牙周病盛行率遠高於歐美及亞洲其他鄰近國家，幼童齲齒率更是高達54.85%，平均每兩個幼童就有一人蛀牙，甚至國人牙周病比率高達99.2%，幾乎人人都有牙周病的問題，以致國人老化後都面臨缺牙危機。

中華民國牙醫師公會全國聯合會理事長陳義聰表示，口腔內細菌多，餐後沒有立刻刷牙，就會讓細菌殘留在牙根及牙肉之間，久而久之就會引起蛀牙，若再沒有定期去醫院檢查，牙周病就會找上身。

牙醫師郭家羣指出，用餐過後口腔內的酸鹼值會掉到ph5.5以下，國人從小刷牙習慣不佳，頂多早上起牀刷一次牙，再加上臺灣人愛喝咖啡、含糖飲料，以致口腔環境酸鹼失衡，讓蛀牙風險變得更高。

郭家羣說，臺灣人蛀牙率偏高，飲食及生活習慣是最大的元兇，根據臨牀觀察，30歲至65歲的民衆是牙周病的高風險羣，最常見的不外乎是食物殘渣未清除乾淨，發酵後，口腔酸鹼失衡，滋生牙菌斑，建議一天一定要刷2次牙，且勤用牙線。