老友記｜人生多面手小Wei與越野跑重度愛好者芳元
作者丨文芳元
編輯丨徐凡
圖片丨來自本文作者
“這姑娘我想娶她！”
我和小Wei最開始是在上海的一個越野跑資深跑者羣“100miles”認識的，當時還是網友，我叫她“小Wei”，她叫我“芳老師”。我們第一次線下見面，是2020年11月的熊貓超級山徑賽by UTMB，就像普通的跑友奔現，我們在起點合影，我算是把這個女生和她的小黃人微信頭像對上號。而後在100miles的跑羣年會上又見到她，我發現，嗯，這是個喜歡喝酒的女生。
2021年越野跑比賽暫停，小Wei經常週末去杭州跑山，我就約她一起。有時候是好幾個朋友一起，也有好幾次就我倆。前一晚高鐵到杭州，我們同住，都是她先訂好賓館。第二天一早一起上山，跑完洗漱完畢、吃個午飯，再高鐵各回各家。後來，我們又一起上wafa課，她帶我體驗基礎力量普拉提。
▲我和小Wei。
在上海的那段特殊時期，我總是收到小Wei的投喂，肉、蔬菜、水果、麪包，她總說“你們家裡人多，我一個人吃不了。”解封后的第一時間，我們便和另一個朋友約到苗江路跑步，跑完去店裡點咖啡，因爲不能堂食，三個人坐在路邊漫談奇葩體驗。正是這次聊天，我在她們的激勵下重燃了去UTMB的希望。
我立刻行動。小Wei看我搞定了簽證，而她是新西蘭護照，不需要簽證，便說和我一起去UTMB，給我做私補。
在2022年這個特殊的年份，我“不顧一切”去霞慕尼比賽。當時有同事以爲我移民了，不然誰會在那個時候出國旅行？我其實心裡也非常忐忑。而這趟旅程，我和小Wei同吃同住，總是讓我大呼“這個姑娘我想娶她！”
她年齡比我大，我和她在一起，我總是被照顧的一方。在霞慕尼，她負責去超市購買食材，然後像變魔法一般，很快將那些食材變成好看好吃的健康美味。她不僅用她的魔法投餵我，還邀請趙家駒、向付召、吉總、羅燦華來我們住處一起吃飯。
▲當我早上起牀，忙着遠程接入工作會議，小Wei三兩下就做好了營養早餐，咖啡、牛奶、三明治、水果。
▲小Wei還會用她的魔法投喂中國來的其他跑友。
她說我賽前需要好好休息，甚至去超市購物都不讓我拎重物。那條至少一公里多的路，她不知道拎着沉重的購物袋走了多少個來回。爲了保證我的休息，她有好幾個晚上都是一個人睡客廳的沙發牀。
賽前，她爲我一樣樣地檢查和整理裝備，把她覺得更適合我的物品對應各個CP點分裝好，在包裝袋上標識站點名。她表現得完全不像是第一次給別人做私補，也不像是第一次到霞慕尼——她能說出好多出現在小鎮上的國際精英運動員的名字、國籍、過往賽績，還和其中一些人問好、一起喝酒聊天。
後來我知道她提前做了很多功課，仔細研究賽道數據和賽事規則，去B站和油管看一些一個多小時時長的比賽視頻，瞭解熟悉各個補給站的樣子。
▲每次小Wei爲我私補，都是一樣樣檢查和整理裝備。
比賽開始，我從霞慕尼出發。後來另一個朋友給我發小Wei的視頻，才知道她因爲擔心錯過在庫馬約爾給我做補給，天還沒亮就揹着很沉的大包去搭車，寧願提前很多時間到達站點等我。
當我進補給站，看到她就在門口，舉着手機拍我，我倆都很激動。她帶我到補給的位置，所有食物都已在桌上鋪開，她一邊問我吃什麼，一邊詢問我的身體情況。
我第一次跑這麼難的長距離，前期訓練不足，我一路犯困，官方補給食物基本吃不下，就盼着快點到香佩湖補給站，因爲有小Wei在那裡等我。到達站點後我大吃了一頓，準備小睡一陣，小Wei把她的外套脫給我穿，叮囑我不要着涼。
小Wei給我一種感覺，不論我進站停留幾分鐘還是一兩個小時，她都是在我進站能第一眼看到她的地方， 而且她已經準備好一切，可以隨時提供任何幫助，或者只是靜靜地陪伴。
▲小Wei今年在霞慕尼UTMB爲我做私補。
第二天凌晨6點左右，我終於要到達終點了。快到鐵橋時，又看到熟悉的身影，聽到熟悉的聲音喊“芳老師、芳老師！”但我跑懵了，腦子裡只想着快點結束，而她一路跟拍我，直到我衝線。
當我回到住處，她已經將我在換裝點換下的髒衣服洗乾淨和疊好。吃飯時又叮囑我好好補充蛋白質和維C，還提醒我注意保暖。
賽後，我們一起回到日內瓦，看盧梭紀念館、逛老街，從日內瓦轉機到阿姆斯特丹玩兩天，一起看展、跑步、夜遊阿姆斯特丹運河，我都是狀態滿格。
在那之後，小Wei就經常跟我一起奔波去賽道給我做私補。我去跑新西蘭Tarawara by UTMB，她也和我一起、爲我私補。
隨後我參加2023年的日本環富士山FUJI越野賽168公里組，小Wei更是特種兵式地帶了一箱子補給爲我全程私補。她在我比賽日當天趕到，爲我補給完就趕飛機回去上班，我們一起吃頓飯的時間都沒有。
日本這場越野賽的CP點距離動輒長達20多公里，如果沒有小Wei給我做私補，我不可能跑進27小時，更不敢想能在這種國際大賽上獲得女子第五名。
我一直記得，每次進補給站，我就迫不及待尋找她的身影，看到她就很開心。可能對我來說最重要的不僅是具體食物的補給，更是朋友的無形能量補給。
▲2023年在日本富士山，小Wei和小丫慶祝我獲得FUJI女子第五名。
只是爲了一句“我可以給你做私補”，小Wei希望自己努力做得更專業，而不只是合格。她說，“因爲這是對朋友的承諾，是特別重要的東西，睡眠可以補，但賽道上的失誤補不回來。比賽過程中，運動員是主角，我非常願意在這個過程中做好配角，幫助我的朋友們以更好的狀態完成這個比賽。”
小Wei也開始爲別的朋友做私補。在新西蘭Tarawara by UTMB，她也給向付召做私補，她會特意留心到平時嘻嘻哈哈的小丫在比賽中像變了一個人，對專業度要求非常高。她還給一個北京好友在日本的lake biwa比賽提供私補，2023年UTMB爲陝西朋友“咋了”做補給，幫我們共同的好友夏老師和阿包在UTMB做補給。
她把自己當做是選手或是運動員的經紀人一樣，仔細研究賽道規則和數據，關注運動員的性格特點和補給喜好，具體到他們喜歡純水還是椰子水、粥還是麪條、是否補充蛋白粉？也關注他們的身體和情緒狀態，幫助分析前後運動員的狀態。她還會在朋友還沒進站時，一切準備就緒後，觀察其他運動員是怎麼補給的，哪些可以學習借鑑。
隨着經驗積累，小Wei的私補專業度越來越高，她會在出發前就買一些“樣品”給被補給的朋友先嚐試，徵詢反饋，賽前提醒睡眠、飲食、休息要注意的問題。我毫不懷疑，她的專業程度已經到了可以接商單的程度，也有越來越多的朋友知道她是非常專業的支持人員。但小Wei只爲朋友做私補，不接商單。
小Wei的多面人生
小Wei大學畢業後就一直在金融行業工作，需要隨時全球出差，爲合作客戶提供專業的外匯交易解決方案。同事們都在不同時區，要隨時應對不同時區的線上會議。她和我在一起時，哪怕是在休假，她也時常會說：“芳老師，我要在xx點鐘要接入一個線上會議，不好意思。”
跑步之前，小Wei像身邊所有投行職業女性一樣，有很多恨天高、奢侈品牌包包。但在跑步後，她覺得穿寬鬆褲子、斜挎包、運動鞋更舒適，這也是我認識她時的樣子，她對我說，以前買的恨天高們早已被打入“冷宮”。
她也說，另一個原因是隨着工作生活閱歷增加，她開始更關注自己的內心，對自我的感知變強了，不再輕易受外界影響。
▲小Wei跑步前，腳蹬恨天高的投行職業女性形象。
小Wei之前一直在新西蘭讀書和工作。她從2016年跑馬拉松，便開始體驗全世界不同城市的馬拉松，六大滿貫除了波士頓馬拉松，她已經完成了五場。
她從2017年開始跑越野，現在保持着每年大概10場50公里以下距離的越野賽，以海外賽事居多。
2019年，小Wei因爲工作變化搬到了上海，這才讓我們有了相識的緣分。我常說，要感謝越野跑，帶給我不只是身體的改變，更讓我認識有趣的人，結識有愛的朋友。她說她也是。
她在2018年跑四姑娘山越野賽，那時完全沒有經驗，沒有提前適應高海拔，在賽道上高反了，因此在八角棚海被關門。她一個人走回起終點時“撿到”兩個人，這種“共患難”友情，讓他們至今還是朋友，偶爾還會在賽道遇見。小Wei說，“老天給我關上了一扇門（首次比賽被關門），但開了一扇窗，讓我認識了新朋友。”
她會安利給我和朋友們一些她覺得很好的海外賽事，每年大家一起參加一些“一起去玩兒”的賽事。她說：“越野跑讓她看到更多城市和平常看不到的風景。每次和朋友去比賽，像是一起去旅行一樣，這是一個非常美好的事情。”
▲小Wei在越野賽中。
但在小Wei的世界裡，還有一個和越野跑“平起平坐”的愛好，便是喝葡萄酒。
我開始認識她時就知道她是個能喝酒的女生。到2022年UTMB結束後在阿姆斯特丹轉機，當時在一家當地餐廳，小Wei和餐廳的荷蘭小哥侃侃而談酒的口味，這讓我這個對酒精過敏的人，着實非常羨慕。
一說到葡萄酒，她像變了一個人，開始滔滔不絕。因爲喜歡喝酒，她專門學習植物和地理的知識，去很多酒莊，瞭解葡萄的種植、收穫、釀造的過程、不同的葡萄品種、不同葡萄產區氣候土壤對葡萄酒風味的影響。她甚至去學習葡萄酒發源、產業鏈，甚至酒莊易主歷史、以及歐美酒莊所在地的歷史發展。她還特意去考證，現在擁有英國品酒師二級認證。
▲拿到葡萄酒就高興的小Wei。
她的運動愛好不止跑步和喝酒，她還非常喜歡滑雪，從雙板到單板，每年冬天，都會給自己留出去北海道等地滑雪的時間。
她也喜歡潛水，她說潛水是她看這個世界的另一個視角。她便去考了潛水救生員證，順便學習了海洋生物和海底環境保護的知識。她去新西蘭、澳大利亞、斐濟、美國、泰國、馬代等世界各地潛水，還和潛水的朋友去海底撿垃圾。
她還喜歡練普拉提，她覺得通過細節的肌肉訓練，能感知到每塊細小肌肉的力量。
這些都是她超過10年以上的運動項目，這讓我驚訝不已。我常自詡時間管理大師，但她在工作之餘，還能在這麼多項運動中並行暢玩。
▲小Wei每年都會安排出去滑雪，世界各地去潛水。
▲小Wei登雪山，她的各種潛水證，還cos裝扮去跑馬拉松。
我也早已對小Wei的高效時間管理見怪不怪。她這月初參加日本栃木縣國立公園的一個越野賽，比賽週日舉行，她週五還在新加坡出差，半夜乘坐航班，週六早晨抵達東京，立即和朋友開車直接去領物，中間還插空去參觀了一個景點。第二天參加比賽，結束後馬上開車回東京，乘坐凌晨飛機回上海，早上四點半左右到家，九點就出現在公司，完全不影響上班。
我有一次忍不住問她，“難道你沒有過一些至暗時刻嗎？”小Wei說，“我有很多調整的方式，和朋友一起喝酒、吃美食、跑越野或是進行其他運動。隨着經歷的增加，越覺得如果有不開心的事，就儘可能選擇忘掉吧。有些東西，要學會放手，let it go，不鑽牛角尖，去接受自己的選擇，承擔相對應的後果，無論好壞。更重要的是往前看，活得輕鬆一點，自在一點。在這個又卷又複雜的世界裡，儘量找到一條適合自己的小路。”
我想，是啊，這就是她了！我心中那個充滿能量的女子——建立了自己的生活秩序，“去發現美好，就是最完美的日子”。
我記得有一年中秋，她在一場越野賽後做酒知識分享。她當時說，“葡萄藤大都生長在貧瘠的田地，藤根深扎於土壤，汲取營養，釀造出美酒。葡萄酒釀造的過程，如人生辛酸，越過辛酸就是蛻變。好像人生的精彩，要經歷磨難，才能綻放。”
越野跑新世界
小Wei在柴古大師賽、少兒越野賽等做志願者，她說這些體驗讓她收穫了一種“不被看見”的視角，理解了志願者的辛苦和不易。
她的志願者工作非常細節和具體，自己搬物資、現場將水果切成方便入口的形狀、生火煮粥，跑者經過時要及時提供幫助，補給任務結束後要整理和處理垃圾，這些都是非常考驗生活技能的活兒。
但在我眼裡，好像沒有什麼事情能難得住她。每次遇到問題時，她會說：“讓我想一想。”這對我可能只是個口頭禪，而她是真的在思考，不一會兒就會想出辦法。
今年寧海越野賽，小Wei開始以賽事工作人員的身份，參與國際運動員的邀請和接待工作，寧海100國際媒體的內容傳播，這又給了她新的體驗。除了負責這些運動員的全部行程，她還會關注他們在比賽過程中的狀態、協調賽前賽後採訪等，都一一妥當安排。她甚至去了解運動員想吃的菜系，向他們推薦當地美食。
▲左圖：小Wei和朋友們在2023年霞慕尼UTMB現場；中圖：小Wei和朋友們在今年霞慕尼UTMB現場；右圖：小Wei和朋友們在今年完成倫敦馬拉松。
除此組委會的這些工作，她還負責我跑寧海百公里的全程私補。賽前一晚我們同住，看她一邊忙着聯絡日本運動員西村採訪的翻譯朋友，一邊要考慮西村的晚飯吃什麼，與採訪的時間怎麼錯開，又不能太晚而影響西村休息，以及預定第二天一早的司機來酒店接運動員去起點，同時，還要幫我一一確認第二天的補給。我睡下的時候，她還在處理信息。
比賽日早晨，她比我起得還早，先下去跟司機匯合。我也搭精英的車一同去起點，她一路上負責解答運動員的各種問題。百公里比賽，她可以在三個站點給我提供補給，真是讓我覺得太幸福了，有熱粥還有降溫的冰塊。
小Wei負責的英國運動員Luke跑得不錯，後來在比賽中獲得第四名。當時小Wei要提前去接，於是讓阿包在第三個站點來補我。當我跑到終點衝線時，她已經在那裡等我了，結束後我們一同回了酒店，我洗漱好睡下，已經快凌晨，她又去終點接另一個朋友。
做她的朋友，那種被惦記的感覺，讓我倍感幸福。
在我看來，小Wei有很多面，但她只是在做自己。她說做這些事情的確很消耗體力，但她覺得收穫了更多精神的正能量。
這次她因爲負責國際運動員的行程，瞭解到西村和Luke的人生故事。西村本職工作是消防員，也是5個孩子的父親，他謙虛有禮，還想喝中國的霸王茶姬。而Luke曾是一名癌症患者，卻最終戰勝了病魔。2020年騎着雙人自行車從英國到北京，全程有約800多人蔘與這個活動，根據這個活動拍攝製作的紀錄片在加拿大肯道爾的電影節展出，明年有可能中國的肯道爾影展上有機會看到。
小Wei被他們的毅力和追求熱愛的勇氣所打動，和我分享他們的故事，她感受到每個人的成功都是因爲傾注了時間和專注。她說，“Everything happens for a reason（萬事皆有因）.”
▲小Wei的部分書單和參賽號碼簿
小Wei被越野跑圈的朋友們稱爲“跑圈百曉生”，她好像什麼都知道。我常說，認識小Wei等於認識了整個越野跑圈，雖有誇張，但也不算虛言。國內外賽事、優秀的運動員們如何訓練和補給、參加過什麼比賽，她都知道。
她認識了越來越多的中國精英運動員，發現他們在對接外籍教練時，語言是一個很大的障礙。“雖然有翻譯，但是不一定會很準確，特別是有些專業的詞彙。”於是，小Wei最近又開始了越野跑的一個新角色：精英運動員與國外教練的翻譯官。
就像她一貫地希望做到更完美，她做的比簡單的語言翻譯要多得多。她嘗試爲中國精英運動員與國際教練機構對接訓練計劃，爲對方提供運動員詳細背景資料，便於教練更好的評估和制定訓練計劃、制定訓練目標、討論重點賽事、以及進行賽後反饋交流等。
現在，越野跑於小Wei有了更多的意義。
她說這是“非常有趣的工作，是一個新的世界”。她願做這個橋樑，讓中國的優秀越野跑運動員能有機會學習到更科學的訓練方法、飲食恢復等，“能夠幫助到他們，是一件非常榮幸的事。”
▲我和小Wei在2023年12月日本izu越野賽上攜手衝線。
小Wei在越野跑的海洋裡自在遨遊，我在人生的不同角色中困頓掙扎。有時候我覺得她像理想中的“媽媽”，會提醒我一些注意事項，但不嘮叨；會安慰我，但不過多幹涉；幫我默默做了很多事，但不抱怨，總是比我考慮得更多，但不給我負擔。
我明顯感覺到我們是不同的人，我害怕衝突，她直面衝突，非常真性情，但是我們可以很自然的相處，彼此理解，相互扶持。連我家餘先生都說：“小Wei對你的好，有些我也做不到。”
小Wei也總在拓寬我對女性可以如何生活的看法，不結婚生娃，卻擁有更多選擇的自由。就像越野跑這項運動，似乎總能不斷拓展人生邊界，在越野跑中認識的那些精彩的人和他們精彩的人生，也拓展了自己的人生邊界。
【作者簡介】
芳元丨vvwen
一名互聯網打工者，
一枚越野跑重度愛好者，
也是北面（The North Face）越野跑運動員，
喜歡記錄生活與分享比賽體驗，
我的公衆號/視頻號：我不是元芳。
——The End——
投稿、應聘兼職作者，請聯繫
trailrunner@126.com