買爆防曬衣和冰杯的人，開始搶着曬背了 | 消費巴士

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“消暑”是夏天永恆的話題。這個夏天，不少做冰杯的廠家銷量比往年翻了一倍還不止，防曬衣更是徹底成爲的硬通貨，不但在小紅書上的話題熱度超過防曬霜，近三個月還有5600個消暑新商家入駐天貓。

但一邊防着曬消着暑，一邊年輕人突然迷信上了三伏天曬背。

在公園、樓頂等任何一個有太陽的地方，他們開始“隨地大小趴”，向天借陽、排出溼氣。曬後喝一杯養生茶，補津解渴。

包括曬背在內的“熱養生”產品也火了。據天貓數據，近一個月以來，曬背衣銷量同比增長50%。艾灸坐墊和祛溼貼則分別增長了5倍和3倍。將食補刻入DNA的中國人，還把手上的冰美式換成蒲公英茶、金銀花柚子汁等養生茶。

“脆皮”年輕人上次“既要又要”還是一邊熬夜一邊吃補品。這一次，他們的選擇是既怕流汗，又上趕着流汗。

01前腳過度防曬，後腳主動求曬

把防曬衣當常服的年輕人開始曬起了太陽。But，這股風氣並非源於歐美日光浴，而是中式養生的文藝復興。於是夏日續命三件套有了新花樣，從過去的“空調、wifi和西瓜”變成了“曬背、艾灸、養生茶”。

小紅書網友阿遇原本是一個很怕熱的人，但去年夏天她發現自己一開空調就打噴嚏，鼻子和嗓子不舒服，整個夏天在怕冷和怕熱的反覆橫跳中度過。

不開空調怕得熱射病，開太久又怕得空調病，自嘲“脆皮”的年輕人開始尋找自救指南，老祖宗的以熱制熱給他們指了一條明路。

7月入伏後，“曬背”成爲社交平臺的爆火話題，其在抖音的累計播放數已超11億，在小紅書上也有超過9萬條筆記。藝人楊丞琳聽說了三伏天是預防和治療疾病的好時機後，也在社交平臺上連續三年分享自己不開空調、運動排汗的養生之道。

楊丞琳的小紅書。

作爲傳統養生方法，曬背似乎是款萬金油。

在各路科普中，人體穴位分佈最密集的地方是背部，它連通心肺、肝膽和脾胃，曬背能調理氣血、溫陽散寒，適合溼寒體虛、經常腹瀉、痛經、過敏性鼻炎、哮喘、風溼關節疼痛的人羣，還能增強抵抗力，預防感冒等疾病……

換句話說，三伏天曬幾次背，也許能免去好幾次就醫。

的確有部分網友主動給曬背扛大旗。

普拉提教練@zhuuulin 自稱多元運動愛好者，健身、網球、馬拉松從不缺席。她說通過一兩年的鍛鍊，她改善了從小手腳冰涼、脾胃差的毛病，但鼻炎卻並不見好。去年，她在小紅書瞭解到曬背，曬了一週就發現鼻子通了，今年她打算繼續曬。

圖源小紅書＠zhuuulin

另一位長期堅持曬背的網友也稱自己明顯感覺到了身體的變化。以前她一年四季都各有煩惱，春秋風一吹就容易流鼻涕，夏天往往逛一次商場就會因空調太猛而感冒，冬天睡覺總是手腳冰涼。進入曬背的第四個年頭，這些症狀已經很少發生，去年冬天囤的暖寶寶甚至有一半都用不上。

曬背養生的風越吹越大，甚至，它已跨界到了減肥圈。

小紅書上有帖子稱自己靠曬背減肥，“三次瘦8斤”“一個月瘦20斤”，從近半個月的趨勢看，這種曬背速瘦的帖子正變得越來越多，賈玲被這些人抓去曬背都能再瘦個十斤。

截圖來源：小紅書

但很快就效仿者站出來闢謠，說自己曬了三天一點沒瘦，只是暖暖的很舒服。要友情提醒的是，《中國醫學論壇報》曾科普，曬背減掉的是水分而非脂肪，一旦補充水分，體重就會很快反彈。目前沒有直接證據表明曬背能直接減掉脂肪。

02惜命的心態，遠大過曬背的科學

關於曬背的友情提示，還不止減肥這一條。

有醫生提醒，曬背並不適合所有人羣。對紫外線過敏者、陽氣偏盛或陰虛陽亢體質人羣、患基礎病人羣，以及孕婦等都應該避免曬背。此外，曬背時間也很講究，時長一般一次不要超過30分鐘，還選擇陽光較溫和的時段，如早上6-9點，下午4-6點，否則容易出現腦袋暈、曬傷等情況。

但仍然有人選擇冒着大汗向前衝。

有人衝的是這份“熱養生”的方便和便宜，比起去做中醫推拿或者整一堆有的沒的的東西泡腳，曬背可以簡單到背朝天往石墩子上一坐，就開啓了一場免費養生。

有人衝的是把曬背也搞出儀式感，做最City的City人。她們會穿上曬背專用衣，帶一塊瑜伽墊到公園裡，頭上撐着一把傘、戴一頂遮陽帽就開始曬背，有的還要給背上塗好防曬霜，旁邊放上一壺補充津液的茶水。

跟風的背後，是年輕人，特別是亞健康的“脆皮”打工人們越來越惜命，但凡有點關於養生的玄學，他們都願意信。

幾年前，年輕人還在“朋克養生”，一邊“作死”一邊自救，深夜喝熬夜茶修補，敷着最貴的面膜熬夜。

從去年開始，古法養生大有復興的態勢，八段錦成新流行，魔性消氣操成爲情緒救星，越來越多的古法養生產品，也加入了爲年輕人續命的隊伍。

艾草在養生界的江湖地位已經顯山露水，產品花樣也是越來越多。

工位上，已經出現了無煙少味的高顏值艾灸筒、個位數就能買到的艾草錘、隨貼隨用的艾草貼......一組去年的數據顯示，艾草爲河南省南陽市帶來了130億元的年產值，年產值超億元的企業已有6家。

年輕人的食補血脈也跟着覺醒了。工位上的養生壺越來越多，網傳明星董潔的直播間一晚就賣出了四千臺，中藥奶茶店開始也跑出醫院、走進商場。

這兩年，不少飲料企業和零售商也入局“養生快樂水”，推出配料表乾淨的紅棗枸杞水、紅豆薏米水、陳皮水等產品。其中元氣森林在2023年初推出“元氣自在水”，不到一年銷售額過億元。除了自家做養生水，元氣森林創始人還在2020年投資過主打中式養生水的“好望水”。

只不過，新中式養生賽道尚未跑出一個絕對的大品牌。不是市場不夠大，也不是入局的品牌和工廠不夠努力，而是在養生的賽道里，永遠都有新風氣和新玄學，大多數人還來不及按照中式養生的長期主義等到上一套產品的效果，就已經在着急忙慌地尋找下一個心理安慰。

不然，養生冷飲和曬背這兩個詞，是怎麼同時火起來的？