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【美肌補習班】張聰民／成天躲太陽嗎？公開獨家防曬秘技

▲面對一年四季陽光中的紫外線，持之以恆做好全方位的防曬，才能在肌膚保養過程中奠立良好的根基。（圖／pixabay）

陽光中的紫外線會對皮膚造成一系列的光不良反應，引起皮膚組織學、生理學、生物化學等方面的變化，以及紅斑、黑色素生成增加。紫外線可能造成肌膚曬黑或曬傷，更可能導致肌膚提早老化。大部分的消費者，可能一直在尋找適合自己的防曬產品，希望自己的肌膚能夠避免紫外線的傷害，尤其是若想要預防肌膚光老化，更要徹底防曬。

防曬可以說是一整年肌膚保養不可或缺的重要工作，面對一年四季陽光中的紫外線，持之以恆做好全方位的防曬，才能在肌膚保養過程中奠立良好的根基。市面上各種化妝品通路從百貨公司專櫃到開架式、網路等，都能看到防曬產品的蹤跡。而報章雜誌媒體曾經報導，市場通路的防曬產品有蠻高比例的防曬係數標示不實，實測的防曬係數遠低於產品包裝上所宣稱的防曬係數，更讓消費者人心惶惶。所以，該如何做到安全且有效的防曬呢？一般消費大衆普遍有防曬係數的迷思，高防曬係數似乎就越有效？防曬係數愈高的產品就賣得越好，可是，真的是這樣嗎？不是，絕對不是。

▲如果防曬成分本身不安全或是有滲透性，就會有皮膚刺激性與安全的疑慮了。（示意圖／Pexels）

防曬係數

防曬係數可以簡單區分爲兩種：

一、防止曬傷的SPF

二、防止曬黑的PA或IPP/IPD

防曬係數高低與防曬品安全性之間，沒有絕對科學數據的比例關係，防曬係數越高也不代表防曬效果一定越好。SPF可以代表延長皮膚被紫外線射產生紅斑（曬紅）所需的時間倍數。健康皮膚於陽光下平均產生紅斑的時間是20分鐘，因此若某一防曬劑的SPF爲30，表示延長皮膚曬紅的時間30倍，也就塗抹防曬劑600分鐘（20×30=600）之後皮膚纔會被曬紅。研究證實SPF15的防曬產品，對皮膚紅斑約有93.3%的防護效果；SPF30的防曬產品則是96.7%。故消費者應破除常有的迷思，防曬產品SPF值的倍數增大並不意味着對於皮膚紅斑防護效果也呈倍數增加。其實，防曬產品塗抹的使用量纔是關鍵。

消費者必須注意一個基本觀念：高防曬係數產品，防曬產品的成分對肌膚造成的負擔可能會提高，如果防曬成分本身不安全或是有滲透性，就會有皮膚刺激性與安全的疑慮了。

▲化學性防曬成分也被稱爲紫外線吸收劑，然而此類防曬成分對於敏感性皮膚者，較容易引起皮膚過敏反應。（示意圖／Pixabay）

防曬成分

防曬成分可以區分爲：

一、化學性防曬成分

二、物理性防曬成分兩類

化學性防曬成分的防曬原理是利用特殊的化學結構，吸收特定波長的紫外線而達到防曬的目的，故化學性防曬成分也被稱爲紫外線吸收劑，然而此類防曬成分對於敏感性皮膚者，較容易引起皮膚過敏反應。化學性防曬成分依照其化學結構的特性，可分爲：

1.水楊酸衍生物（salicylic acid derivatives）；

2.對甲氧基桂皮酸衍生物（para-methoxy cinnamic acid derivatives）；

3.對胺基苯甲酸衍生物（para-aminobenzoic acid derivatives）；

4.二苯甲酮衍生物（benzophenone derivatives）四大類。

物理性防曬成分大多是礦物顆粒，無法吸收紫外線，但對於UVA和UVB有散射作用，因此使用在皮膚表面，可以減少紫外線的輻射傷害。常用的物理性防曬成分有二氧化鈦（TiO2）與氧化鋅（ZnO）。

▲外用防曬劑應於出門前30分鐘均勻塗抹於可能曝露於陽光之下的部位，並且於中午時再塗抹一次。（圖／Pixabay）

挑選防曬產品？

因此，消費者應該如何選購防曬產品呢？防曬成分的種類與濃度規範，世界各國差異不大，也沒有百分之版安全的化學防曬劑，建議以物理性防曬劑爲主，化學防曬劑爲輔，重點是防曬成分不能被皮膚吸收。那麼，要如何正確使用防曬產品呢？有一個關鍵訣竅，使用防曬品之前，可以先使用抗氧化活性高的護膚品打底，防曬品再確實塗厚一點，防曬效果纔會好。除非流汗、擦汗或玩水，才需要補擦防曬產品。如果太神經質，每隔幾分鐘就補擦防曬產品，恐怕會造成皮膚過度的負擔與傷害。那麼，防曬產品多久擦一次比較合適呢？

SPF15爲例，平均健康皮膚曬傷時間約20分鐘，15乘以20等於300分鐘，只要經過5小時再補擦一次防曬品就好了。

防曬產品的首要使用原則便是持之以恆地使用。一般而言，外用防曬劑應於出門前30分鐘均勻塗抹於可能曝露於陽光之下的部位，並且於中午時再塗抹一次。若爲長時間戶外工作者，則應1~2小時塗抹一次。醫學專家更建議，長期有效的防曬可以降低皮膚疾病的發生率。故選擇合適本身膚質的防曬產品，有耐心且長時間使用，才能使皮膚維持在良好健康的最佳美肌狀態。太陽再大也不用怕，選擇妳的最佳防曬！

【美肌補習班】張聰民／成天躲太陽嗎？公開獨家防曬秘技

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