面對藍光傷害，吃了葉黃素卻無感？營養師：真正的關鍵是…

【企劃特輯】

在這個身邊環繞着3C產品的時代，大家不管是工作、娛樂還有與他人溝通時，都離不開3C產品，但是長時間的使用，怎麼維持晶亮健康幾乎成爲全民運動，大家都非常的關注，想要正確保養又不想花冤枉錢，別怕，讓張家榕營養師來告訴您！

首先我們要先了解一下，大家都在講要補充葉黃素，葉黃素具體的功效到底是什麼？爲什麼要補充葉黃素呢？

葉黃素其實對人體非常重要，每天都需要吃到至少6mg的葉黃素，纔能有效維持晶亮健康，並且也能形成一個保護罩，讓我們不會受到紫外線、藍光等較爲有害的光線影響。

什麼樣的族羣非常需要補充葉黃素呢？

1. 久坐辦公室：長期盯螢幕容易緊繃，3C產品的藍光容易造成不適及疲累感，所以我會建議除了適度地休息外，也要補充好的葉黃素。

2. 外食族：在外飲食就比較沒辦法足夠攝取葉黃素，雖然還是能從深綠色蔬菜及紅橙色的水果當中攝取到，但對外食族來說，從保健食品補充還是比較充分且容易的。

3. 經常在外面奔波的業務族羣：大家都沒想到吧，其實業務長時間在外，紫外線輻射容易造成傷害，不過還是能透過補充葉黃素來提升晶亮保護力。

補充葉黃素很重要，但怎麼挑選葉黃素更重要，以下3大關鍵幫助你挑選

1. 選擇遊離型葉黃素：遊離型的葉黃素是去除脂肪酸結構後，轉化成小分子游離狀態，分子較小，可直接被人體吸收。

2. 挑選5:1黃金比例（葉黃素20mg：玉米黃素4mg）：玉米黃素有助於減少紫外線、藍光的傷害，研究顯示，同時補充葉黃素與玉米黃素對眼睛有優異的保護作用，其中更以美國國家衛生研究院建議之5:1黃金比例（葉黃素20mg：玉米黃素4mg）爲最佳比例。

3. 挑選複方成分全面守護晶亮：葉黃素如果能夠搭配像是山桑子萃取物、魚油、雞肉萃取粉等有助於提升水潤晶亮的成分，更能感到舒適有神。

日本樂敦製藥葉黃素 全面守護晶亮

日本樂敦製藥，擁有超過百年的研發經驗，專業研發出黃金複方成分的「樂敦V葉黃素」。

獨特的5合1關鍵成分，包含了最適合人體吸收的遊離型葉黃素、黃金比例5:1、義大利頂級山桑子、日本專利魚油以及獨特的雞肉萃取粉，並採用極小易吞的軟膠囊設計，讓補充更加便捷。

代言人謝哲青親自體驗後分享，即使長時間閱讀或使用3C產品，樂敦V葉黃素都能幫助一整天維持舒適與清晰。100%的消費者滿意度的好評口碑，表示「吃了很快就感覺到成效」、「比較不容易乾澀了」、「晶亮有神」等，選擇對的葉黃素產品，真的可以感受到差異。

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►樂敦V葉黃素官方網站：https://www.rohto.com.tw/v-lutein.html