那個來狂吃巧克力？3種「生理期前」NG習慣害私密處好癢
很多女性都有私密處搔癢的問題，尤其是生理期前的時候，「那邊」的變化總是讓女孩們好在意，又不敢說？日本生活健康網站《LBR LIFE&BEAUTY REPORT》文章整理出3種害妳私密處癢癢的「生理期前」NG習慣，只要改變這些生活中的一些小習慣，就可以改善這種令人害羞的情況！
1. 穿不透氣的內褲、護墊（衛生棉）那個快來的時候，是不是都想要先做好萬全的準備，以防被來勢洶洶的經血殺個措手不及呢？許多人的都在生理期前就先穿包緊緊的內褲、墊護墊或衛生棉，不過要是內褲材質不夠透氣、衛生棉一墊就是一整天，就很容易讓下體的敏感肌膚髮癢，可能還會讓私密處臭臭的喔！
2. 吃太多甜點壓力大、免疫力低的時候，私密處就很容易孳生白色念珠菌，使女性罹患「念珠菌性陰道炎」，外陰會出現搔癢、灼痛、頻尿、白帶變多和性交痛等症狀。血糖值偏高的時候，念珠菌的繁殖活動會更活躍，應該儘量剋制過度攝取甜食比較好。
▲甜點示意圖。（圖／取自LibreStock）
3. 生活飲食習慣不規律生理期前生活飲食習慣不規律不僅容易讓女性經痛，也會使人免疫力降低，容易出現私密處發炎感染、搔癢的情況。因此，雖然平時也要保持良好生活習慣，但女性們在生理期前更應該注意作息、飲食正常，纔不會在「那個來」時，心情更不好喔！