女兒上高中後，成績下滑嚴重，原來是情緒在作祟……

作者：主創團·小番茄

女兒自從上了高中，成績一直很不樂觀。

以前的她成績一直是全班前10，可如今好幾門都掉到了30名開外，數學更是好幾次不及格。

我看在眼裡，急在心上。

可誰知道我越是督促，她對待學習和作業的態度越差，每天都對着作業發呆，導致作業經常寫到很晚。

而且她就像變了個人似的，以前回家總是跟我嘰嘰喳喳個沒完，現在卻總是一副無精打采的模樣。

那天我接女兒放學回家，忍不住邊走邊訓斥：

今天老師微信告訴我，你昨天作業寫得一塌糊塗，怎麼回事？

我每天累死累活地給你掙錢，你能不能爭點氣？

沒想到她突然衝我怒吼：

“說說說，你一天到晚就知道說我！有沒有真正關心過我？”

“我最近心情真的很差，能不能讓我安靜一會？”

我一臉懵逼。

晚上，想起白天女兒對我說的話和最近的表現，我焦慮萬分，開始上網查找相關資料。

無意中發現，家庭治療師@白瑞說過這樣一番話：

情緒問題如果沒有注意，人的情緒腦被激惹，學習腦就會自動封閉，孩子很難學習好。

正所謂通情達理，情不通理不達，情緒下不來，道理進不去，知識更進不去。

原來，女兒這段時間成績下降、行爲反常不是因爲別的，而是因爲糟糕的情緒。

有位網友講述過自己當老師的經歷。

那會他在初中任教，班上轉過來一個女孩。

這個女孩總是安靜又怯懦，看上去心事重重的，平常總是獨來獨往，學習成績也始終徘徊在班級下游。

有天體育課自由活動，他看到女孩一個人坐在教室發呆，便過去關心她。

女孩告訴他，自從來了這裡，感覺很難融入集體，自己性格又偏內向，不愛表達，所以經常自己一個人。

可她看着同學們一起討論問題，一起出去玩，心裡特別難過，感覺被全世界孤立了。

她也想過跟父母傾訴，可每次她一回家，父母要麼吵架，要麼就在她面前抱怨自己不容易……

最後，她轉來新學校的痛苦、學業上的迷茫，只能一個人默默承受。

久而久之，她整個人越來越頹喪，幹什麼都提不起興趣。

一個孩子學習困難時，很可能是負面情緒在作祟。

據悉，近兩年，南京、佛山、鄭州等多地醫院開設了“學習困難”門診，有時甚至出現一號難求的現象。

有心理科醫生表示：

關於“學習困難”的診斷，很多家長都以爲是病理問題，事實上這隻佔一小部分。大部分青少年學習困難的原因，是存在一些情緒和心理問題。

還記得因自殺身亡的高一學生胡鑫宇嗎？

自從上了高中，他就因學習成績不佳造成心理落差，加之人際關係、青春期帶來的壓力，造成了內疚、自責、無助、無意義感等情緒問題。

也因此，他出現了失眠、注意力難以集中、記憶困難等認知功能障礙，嚴重影響了學業生活。

痛苦不已的他，最終選擇以一死了結自己的生命。

這個時代的孩子，面臨着太多的壓力，也會遇到各種各樣的問題，這會導致他們產生大量的情緒壓力。

如果一個孩子的情緒沒有出口，那些煩惱、恐懼、憤怒、焦慮就會越積越深，不停地攻擊自己，對思維和身體有着巨大的影響。

更有可能成爲他們人生中的“地雷”，一旦引爆，後果不堪設想。

有沒有發現，當孩子學習成績不好時，父母想到的，往往是怎麼找個老師來給他補習，卻甚少關注背後真正的原因。

比如：是不是在學校跟同學關係不好？是不是課業太難了？承受了過大的壓力？

心理學家賀嶺峰講過自己女兒的一個故事：

女兒小的時候，他費盡心力把她送進了當地一所名校。

可是女兒成績不好，整個小學期間，他沒少收到來自老師的“投訴”。

有一次，班裡一個“聽寫漢字”的摸底考試，女兒得了97分。

他覺得很不錯，可沒想到，當天晚上，班主任就打來電話劈頭蓋臉地訓他：

“你怎麼做家長的啊，我們這次聽寫，全班17個100分，剩下的都是99分，連一個98分都沒有！你們家孩子97分，嚴重拖了我們班的後腿！”

他當時就被老師訓懵了。

所以可以想象，整個小學期間，他的女兒面臨了多大的心理壓力。

但是他那會兒忙着賺錢應酬，對於女兒的情況完全不瞭解。

只是覺得女兒成績跟不上就是家長做得不夠，所以就想方設法給她請家教、盯着她寫作業到後半夜等等。

誰知道，無論怎樣努力，女兒的成績依舊不見起色。

後來他才知道，因爲成績不好，女兒一直都處在被打擊、被羞辱、甚至被霸凌的環境裡，每天在學校提心吊膽，以淚洗面。

甚至有一次絕望地想從校車上跳下來。

耶魯大學兒童研究中心教授馬克·布蘭克特，在其著作《陪孩子學會情緒管理》中提到：

一個人的情緒狀態決定了他的學習能力，包括注意力、記憶力和吸收能力。

也就是說，如果一個孩子情緒狀態不佳，父母付出再多努力，補再多課也於事無補。

因爲強烈的負面情緒，會限制人的心智活動，讓人精神萎靡，很難集中注意力去做一件事情。

最後，孩子就像一輛油箱已經枯竭的車子，越開越慢，越學越沒有激情。

一位高中班主任說過這樣一段話：

帶過這麼多屆學生，我發現真正優秀、後勁十足的孩子都有這些特點：

情緒穩定，心態平和，每天神采奕奕、活力滿滿的；

而有些孩子，雖然成績也不錯，但是每天愁眉苦臉、憂心忡忡的，就很容易後勁不足。

想要養出一個優秀自信、積極上進的孩子，就要幫助他修煉良好的情緒能力。

關於如何修煉孩子的情緒，我在深入學習後，有幾點建議送給大家：

1、放低對孩子的期待，保持鬆弛的家庭氛圍

在當今全民內卷的大環境下，家長們對孩子寄予了厚望，希望他們能出人頭地。

可是家長的高期待會變成困擾孩子的心魔，讓他們失去往日的活力，變得焦慮、恐懼、緊張。

父母不如放低期待，彆強求、別焦慮，給孩子一個自由發展的空間。

著名作家吳念真先生的兒子，有次因數學成績考得不好，被老師點名批評。

兒子回到家，被妻子一頓臭罵。

吳念真趕緊把妻子拉到廚房，問：“你原來讀書的時候，數學有沒有很好啊？”

妻子想了想，回答說：“很爛！”

吳念真說：“我也很爛！大學聯考才考了10分。”

然後吳念真和妻子達成了一個共識，父母都做不到的事，就不要爲難孩子了。

說來奇怪，當他們放低期待，不再焦慮後，兒子的數學成績竟然有了顯著的提高和進步。

當父母不再把自身的焦慮情緒投射到孩子身上、變得平和鬆弛，孩子的脆弱才能得到安撫，把精力重新放在學習上。

2、給孩子打上快樂的“情緒標記”

很多父母在孩子成績不好時，第一反應就是責備。

包括我自己，這些年來沒少因爲成績的事批評過女兒。

但其實，孩子成績不好，本身就情緒就很糟糕，如果父母再動輒打擊批評，只會導致孩子出現畏難情緒，對學習越發牴觸，進入一個死衚衕。

反之，很多所謂的學霸，在最開始也並不是所謂的尖子生，而是循循漸進，後來者居上。

山東高考狀元孟令昊，高中以前成績一直都很普通，經常在班級中下游徘徊。

但父母從來不會因爲成績責備他，即使考砸了，也一直在安慰和鼓勵他。

這使他多年來一直情緒穩定、心態樂觀，做什麼事情都很專注，最後成功逆襲。

心理學家佟霏認爲：

父母應該多通過捕捉學習中的正向細節，強調學習中令人愉悅的部分，這種成就感，會讓孩子在腦海中給學習打上快樂的“情緒標記”。

比如孩子努力解出一道題、成功完成一項實驗時……父母要及時誇獎他；

發現孩子在某方面取得了進步時，也要明確地指出來，予以鼓勵。

多給孩子正向反饋，才能在學習中培養孩子細水長流的快樂感，不斷地激發他的內驅力。

3、多關心孩子，及時幫助孩子疏導情緒

孩子在成長過程中，會遇到各種各樣的問題，這些問題可能來自學校、家庭、社交……

比如學業上的困難、複雜的同伴關係、青春期的困惑等等，都會引起一些負面情緒。

這些情緒就像一把利刃，長時間堆積在孩子心裡，會傷害孩子的肺腑。

作爲父母，一定要多留意孩子的情緒變化，不要只關心學習，要多關心孩子的內心世界、有沒有什麼煩惱和困惑。

就像我後來才知道，女兒最近一直壓力很大，數學學得很吃力，最近又和最好的朋友鬧掰了……導致每天又焦慮又難過。

我一邊反思自己忽視女兒太久，一邊耐心幫她疏導問題。

我建議，大家每個月都可以安排一次家庭談心日。

在談心日當天，父母和孩子暢所欲言，聊聊彼此的近況、心裡的憂愁煩惱，像朋友一樣互相理解、安慰。

不僅可以加深與孩子的情感鏈接，還能瞭解孩子的生活，及時幫他疏解情緒。

讓我欣慰的是，女兒經歷了一個多月的情緒疏通後，情緒變得鬆弛了起來，學習狀態也好了很多。

這讓我想到尹建莉老師的一句話：

“父母之愛都深如大海，但有質量差別。決定質量高低的，不是父母的學歷、收入、地位等，而是對孩子理解程度和對細節的處理水平。”

孩子的情緒問題，就是你教育最重要的問題。

孩子的情緒通暢穩定了，各種問題才能迎刃而解，孩子才能愉快地投入學習生活。

希望各位父母都能多多關注孩子的情緒變化，幫助孩子去解決他所面臨的困難和痛苦，給他足夠的勇氣和力量。

這纔是父母送給孩子最寶貴的財富，助他一路乘風破浪。