還在滑？睡前關燈滑手機　情緒易暴躁、傷害高4倍

▲最新動物研究指出，關燈滑手機造成的傷害比開燈多4倍。（示意圖／記者趙於婷攝）記者李佳蓉／綜合報導現代人總習慣睡覺前滑手機，明知道傷眼睛，卻忍不住想滑一下的慾望！國軍高雄總醫院教研中心洪啓庭主任近期在動物實驗後發現，長期在關燈情況下使用手機，藍光對人體的傷害程度比開燈者高出4倍！還會引起失眠、焦慮、行爲甚至人格異常。洪主任指出，醫學臨牀上已發現長期使用3C產品，其中的藍光會造成角膜炎、白內障甚至是視網膜出血等眼病變。近年研究更指出人類視網膜上的 ipRGC細胞（本質性光敏感視網膜節細胞），會吸收藍光並傳送到大腦，長期累積進而產生一系列眼睛外的身體病變，如失眠、記憶減退、認知偏差或行爲改變等。▼藍光不僅造成眼睛病變，還會導致認知偏差與行爲改變。（圖／達志／示意圖）洪主任近日與日本東京醫科大學教授竹內禮進行跨國性研究，以與人類一樣擁有ipRGC細胞的SD大鼠進行研究，於關燈情況下以4倍藍光照射60只SD大鼠，每天連續6小時，在2周後發現大鼠的生活習性改變、生理時鐘大亂，另外個性也從原本的溫馴變得暴躁容易咬人。洪主任合理推測，關燈滑手機的「藍光效應」對於人類身體的影響是開燈時的4倍；換言之，關燈用電腦、看電視甚至滑手機，所造成的「相對傷害度」是開燈時的4倍。洪主任曾收治一名24歲的女患者，因晚上常關燈滑手機，日前雙眼視力不佳與眼睛疲勞就醫。醫師不僅發現她最佳矯正視力只剩0.8，還發現她雙眼均有輕微的白內障。根據患者主述因熬夜關燈滑手機頻率增加，不但容易失眠，且脾氣變得暴躁，也影響人際關係。

▲▼洪主任收治之病患其雙眼有輕微白內障。（圖／洪啓庭主任提供）因此洪主任呼籲，切勿長期滑手機，因其藍光能量接近紫外線，具有累加作用，將誘發一系列的化學與物理性變化，使角膜、水晶體與視網膜發生病變；此外，會導致視網膜中ipRGC細胞的黑視素受影響，將引起失眠、焦慮、行爲與人格異常，且隨着使用時間越長，其破壞的程度會越嚴重。

★圖片爲版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視臺未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！