千萬別把孩子的時間填太滿，做好4處留白，未來才能後勁兒十足
作者：主創團·瑾山月
在網上，博主@吳先生的一段話，引起無數家長共鳴。
他分析如今的教育現狀：“一邊減負，一邊加大考試難度；一邊不讓公佈分數，一邊又按分數錄取，一邊強調作業要少，一邊又讓孩子多學，一邊要求在校時間不超過8小時，一邊又實行二時段延時……”
想想還真是這樣，社會說不能剝奪孩子的童年，專家說爸媽的陪伴最重要，教育界主張素質教育，而現實又把人逼成“卷王”。
於是，在學習這件事上，家長們或自願或被迫地“各顯神通”。
有條件的給孩子報各類輔導班，沒條件的就緊盯孩子學習，大家一刻不敢放鬆。
這種“連軸轉”的生活裡，家長們越卷越累，越累越迷茫，都叫苦不迭。
而孩子呢？更好不到哪裡去。
他們喘口氣的工夫都沒有，連休息都是奢望，更別提什麼好奇心和創造力了。
斯坦福大學有研究證實，超過限度的持續忙碌，結果往往適得其反。
高壓生活下，人就像緊繃的彈簧，身心沒有一點韌性，很容易崩潰。
道理我們都懂，只可惜到具體的事上，又完全擺脫不了固有的慣性。
過度雞娃
剝奪的不僅僅是孩子的時間
前兩天，碰上鄰居家正在讀高中的男孩，見他耷拉着腦袋，整個人無精打采。
我關心地問道：“讀高中了，學校的作業是不是很多啊？”
孩子無奈地搖搖頭說：“老師還好，就是我媽給我安排的事太多了。每天晚上寫完作業，還要上我媽買的網課，週末要去三個興趣班，思維、編程、英語，搞得我比上學還忙。”
看孩子這樣，我不禁想起一句話：“傷害一個孩子的方式很簡單，就是逼他一直學習。”
因爲怕孩子落後於人，父母們便開始爭分奪秒，瘋狂擠佔孩子的時間，希望他們最大程度地吸納各類知識。但這種過度消耗身體、透支精力的努力，很容易讓孩子陷入低效勤奮，甚至出現心理問題。
抖音上，一位媽媽含淚講起過孩子得抑鬱症的過程。
她女兒從小乖巧懂事，她安排什麼孩子都照做。從上小學開始，她就打起十二分的精神幫孩子做規劃。除了提前學習初高中課程，還給孩子報了好幾門課程，涵蓋基本學科外，還加上繪畫、形體和口才表演。
起初，她女兒的確一路領先，一直到初二成績都名列前茅，可就在中考那年，女兒頻頻出現身體問題，先是胃疼失眠，後又間歇性的手麻腳麻頭痛耳鳴。
她本以爲孩子就是累了，可輾轉幾家醫院後才確定女兒竟然患上了抑鬱症。眼看孩子越來越頹廢，她不得不爲女兒辦了休學，她絕望地和網友們說：“我爲孩子計劃好了一切，她卻不想活了。”
其實，一直以來，就有不少人提醒過家長：
爲什麼你的孩子小學時三門主科能考290分以上，而到初高中後成績就斷崖式下滑？
爲什麼你的孩子一直很聽話，可到了青春期就厭學逃課？
爲什麼本來陽光開朗的孩子，會變得消極頹廢？
造成這些的原因，很可能就是你對孩子的過度安排。
畢竟，“一個孩子，如果沒有娛樂，沒有自由，只剩下停不下來的學習和擺脫不掉的壓力，那麼，消耗的不僅僅是孩子的健康，還有生命的活力。”
過度雞娃，看似剝奪的是孩子的時間，其實損傷的，是孩子與生俱來的能量。
北大教授劉擎說：內卷是要付出代價的。
雞娃的結果，不是把孩子送進名校，而是送去了醫院。
焦慮式養娃、盲目式搶跑、飽和式學習，只能把孩子養成一臺空了心的學習機器。
他們沒時間思考自己的理想，沒興趣規劃自己的未來，更沒有心力去經營自己的人生。
認知領域專家張梅玲說：教育需“留白”，父母需放手。
鬆弛有度的生活中，孩子纔有時間去想象去思考，有機會去試錯去實踐。
成長需要自我意識，只有在自己的選擇裡探索過，人才能養成堅韌又獨立的人格。
合格的父母
都懂得爲孩子的人生“留白”
腦科學家丹尼爾·西格爾，提出過一個概念——開放式大腦。
作爲全球知名的醫學博士，丹尼爾擁有豐富的青少年諮詢經驗。
他發現，那些優秀的孩子，並不是拼命努力的，而是具有開放式大腦的人。
所謂開放式大腦，指的是孩子知道他們是誰，他們會成爲誰，意識到他們有能力克服失望和挫敗，從而自主選擇富有意義的生活。
這種思維模式，不僅有利於學習，更有利於孩子的身心健康。
很認可萬維鋼老師的一句話：“最先抵達目標的人，是那些不走冤枉路的人。”
而家長們不想在教育上走冤枉路，就決不能把孩子的成長填得太滿。
做好這4處留白，幫孩子養成開放式大腦，他的成長才能有後勁。
①時間留白
你有沒有發現？
有的孩子爭分奪秒，熬夜刷題，可學習就是不行；
而很多學霸，不補課不熬夜，成績還是遙遙領先。
這是爲什麼呢？
北大畢業生劉嘉森這樣回答：
學霸拼的不是持久戰，而是自我管理：通過時間管理，來提高學習效率。
就像他自己，在衡水中學的三年，一天都沒有熬夜。而是每天5點半起牀，10點半入睡，中午休息1小時。充足的睡眠和休息，反而能令他在學習上更投入更專注。
《養育的選擇》裡說：適當讓孩子休息一下，發發呆或幹一些父母覺得毫無意義的事情，會更有利於他們整合和理解各種信息。
把時間還給孩子，允許他們在一定限度內自由安排，或休息或玩耍，他們纔不會對學習反感打怵。
無論生活還是學習，只有放鬆下來，人才能充滿幹勁和活力。
②空間留白
像我們這些上班族，有個很深的體會，就是一天天待在格子間裡會很憋屈。
憋屈到心浮氣躁，效率低下，就忍不住划水摸魚或是盼着週末出去放放風。
我們大人尚且如此，就可以想象孩子們一天天待在課桌前是有多煎熬。
除了在校讀書，回家還被釘在書桌前，週末也沒空出門玩，想想就令人崩潰。
有研究指出，長期待在狹小空間裡的孩子，很容易成爲生活上的“巨嬰”。
被父母24小時盯着，一舉一動都要聽安排，孩子會不知不覺地放棄自我意識。
李玫瑾教授曾呼籲：不要讓孩子一天到晚待在家裡學習，不然他的大腦高度興奮，小腦得不到刺激，腦部神經沒有興奮透，就容易出現心理問題。
所以，要學會給孩子在空間上留白。
允許他走出學校和家門，去戶外撒撒歡，去海邊吹吹風，去和好朋友踢踢球，逛逛街……
養孩子就像種樹，必須讓他們在生活裡紮根，接受陽光雨露的滋養，才能茁壯成長。
③行爲留白
羅振宇提出過一個“教育悖論”。
他問家長們：如果有的是錢，你是讓孩子讀昂貴的貴族學校，還是上主流的公立學校？
不少家長想都不想地說，當然是貴族學校，那樣可以最大限度地享受教育資源。
但羅振宇卻說，沒有教育資源肯定不行，但堆積過多教育資源而脫離真實生活也不行。
在他看來，最好的教育，一定不能遠離社會。
而做到這點，就需要孩子們去歷練去實踐。
也就是說，父母要在行動上爲孩子“留白”，鼓勵他們去現實中體驗。
比如，允許孩子在寒暑假適當地實習打工，或是參加一些感興趣的活動，或是和同學合作完成一項社會實驗；
比如，允許他們獨立完成一件事，哪怕只是買買菜、做做飯、收拾家這樣的小事，也能鍛鍊孩子的動手能力。
在行動上有支配權，孩子的成長才能形成“超強迴路”，用一個個行動反過來夯實所學的知識。
④思想留白
在網上，不少人開中國父母玩笑。
說中國父母，從小逼孩子練琴，可長大了你告訴他要去搞音樂，他會嚇得半死；中國的父母讓孩子從小學奧數，但如果你說將來要當數學家，他又會馬上警告你搞數學可不好找工作。
在孩子這裡，父母時常是矛盾的。一邊想拓展孩子的眼界，激活他們的思考力，可另一邊，當孩子真能獨立思考並做決定時，又會百般阻止。
但說到底，孩子並不是我們的私有財產。
就像詩人紀伯倫說的：你的孩子不是你的孩子，他們只是借你而來，你可以給予他們愛，但絕不是你的想法，因爲他們有自己的思想。
若想讓孩子成長爲有血有肉的人，就不要把他們培養成思維上的提線木偶。
鼓勵孩子思考，更重要的，是接納他們獨立思考的結果。
一期演講上，知名校長李希貴說：
“作爲校長，在學校看見孩子違規違紀，我都假裝沒看見繞着走。”
衆人納悶，不應該立馬制止嗎？
李校長說，我們要牢記一點，教育是一個閉環的過程。
每個孩子的成長，都要經歷“犯錯—批評—表揚—激勵—改進—鞏固—養成”的完整過程。
在這條教育鏈中，每個環節都要給孩子留下騰挪的空間。
就比如犯錯，你要給孩子反思的時間，糾正的契機，總結的機會，而非一上來就各種懲戒。
在學習上也是如此，同樣要完成閉環，纔能有好成績。
這個就需要我們在學習的每個環節“留白”。
不剝奪孩子的時間，不禁錮他們的腳步，允許他們去更廣闊的天地翱翔，也允許他們天馬行空地想象。
如此這番，我們才能賦予孩子們用之不竭的愛與能量。
與家長朋友們共勉。