青少年的體能素質如何以一種綜合性的方式呈現出來？

大家好，又是我，大雄老師。

自上一次與大家分享瞭如何幫助孩子高效、安全、順利地通過初三體育長跑考試乾貨後，一直以來都有很多家長私信我，與我有進一步的交流。我也根據不同孩子的實際情況，給予了一些練習建議。如想了解詳情，可以點擊回顧，或者私信我，進行進一步的交流。

今天，想繼續就在“青少年體能訓練及發展”這個話題，與大家分享一個目前在國內非常具有代表性的青少年體能綜合素質戶外比賽項目——DS自然探索賽。通過這項比賽，你可以清晰地瞭解到體能訓練的多維度發展方向，以及最終如何以一種綜合性的效果呈現出來，及其對孩子身心帶來哪些深遠意義的影響。

從2019年開始，DS自然探索賽作爲中國本土的少兒越野障礙賽事品牌，走進千千萬萬個小孩子的世界裡。

賽事針對4-14歲少兒設計，目前在全國100多個城市落地賽事，參賽累計人數超過25萬人，舉辦場次高達199場，線上媒體（抖音、小紅書、公衆號）累計曝光率超10億次，是國內規模最大的青少年綜合型戶外賽事。

DS是Discovey Star的縮寫，中文的意思是探索之星，寓意着永不停歇的探索精神。DS自然探索賽是敢於冒險、樂於挑戰者的樂園。

爲了適應不同年齡段孩子的身體素質能力，比賽分成了親子組（4-7歲）、初級組（6-8歲）、中級組（9-11歲）和高級組（12-14歲）四大組別。

不同年齡段的孩子將在不同距離的路線中，完成若干個技能挑戰，賽事內容包含運動技能與戶外生存技能，並將全球自然景觀與自然地貌環境融入賽事內容當中，是一場融合人文、地理、科學、勇氣、智慧、耐力、應變力、協同力、爆發力、專注力的綜合型賽事。

其中運動技能：佔比65%，將耐力，速度，協調，力量，柔韌等融入賽事當中。

戶外技能：佔比35%，將戶外生存，淨水，取火，繩結，急救，戶外工具使用融入賽事中。

（以上爲部分比賽項目精彩瞬間展示）

DS自然探索賽每年都會在全國不同城市開辦城市賽，次年的暑假，將集結全國城市賽前10名精英選手進行全國精英總決賽。

一場比賽下來，孩子們都會收穫到屬於他們難得的人生體驗，不少孩子在比賽中發現，原來自己比想象中有勇氣與拼勁，極大提高孩子們的自信心。

我家大兒子從4歲半開始，我就陪着他從親子組一路跑到他的個人初級組，參與了五屆城市賽和一屆全國賽，從一開始順利完賽到後來獲得城市賽第一名，接下來在今年11月份的2024年度DS自然探索賽廣州站，將迎來大兒子第一次的個人中級組比賽。

一路走過來，我看到孩子在一次次的比賽中收穫經驗，在一次次的比賽中進步成長。

在體育競技類的比賽中所收穫到的不僅是名次，更重要的是發現自己的無限潛能以及永不放棄的拼勁，這份潛能和拼勁，不僅在學習上，還是在日後的工作上，都是一種極大的內驅動力。這也是我爲什麼一直願意陪伴孩子參加DS自然探索賽的原因。

（4歲半第一次參加親子組哭着跑到終點）

（5歲第二次參加親子組帶着我跑到終點）

（6歲半參加個人初級組廣州站獲第七名）

（7歲半參加個人初級組佛山站獲第一名）

2024年度DS自然探索賽【廣州站】將在11月30日-12月1日，在廣東鹿鳴農旅科技產業園開賽。

如果你也想給孩子一個瞭解自己、發現自己和挑戰自己的機會，DS自然探索賽會是一個非常好的開始。

作爲父母，擔心和保護是本能，但放手讓孩子去闖、去體驗、去成長，更是愛的表現。只要你願意給予孩子一次機會，孩子展現出的勇敢和堅強，會讓你看到，他們比我們想象的更加厲害，更加能夠獨立面對挑戰！

燃燒小小的夢，不怕赤腳追風，

就在勇敢過後，會有萬里晴空。

歡迎有興趣瞭解賽事詳情的家長朋友與我聯繫，我將毫無保留地與你分享與DS自然探索賽相關、與青少年綜合素質體能相關的資訊。

（大雄老師）