全臺急凍！醫曝「保暖NG行爲」…加碼2招防寒：起牀別馬上出被窩
▲許多人會使用暖暖包防寒，但醫師提醒，要小心長時間接觸造成「低溫燙傷」。（圖／南投醫院提供）
天氣一冷，暖暖包、電毯等發熱器具紛紛出動，但醫師警告，千萬要小心長時間接觸時容易發生「低溫燙傷」，並提醒大家，天冷時節，起牀時記得加件衣物，不要立刻從被窩跑出來，以免引起心血管不適，造成意外。
入冬以來最強寒流發威，根據氣象局資料，今（8）日清晨平地最低溫度是新北市五股4.7度，臺北氣象站也出現7.3度，創入冬以來的最低紀錄，而明日清晨會因爲「輻射冷卻」作用加成，清晨最低溫會比今天還低。
受到寒流南下影響，今日各地天氣寒冷，中央氣象局表示，今下半天水氣逐漸減少，天氣型態轉爲乾冷，中部以北與東北部低溫約6到7度、南部與東部約8到10度，沿海空曠地區再低約2度。下週日微幅回溫，週一迎強烈大陸冷氣團或寒流，週三回暖，下週末再迎冷空氣。
▲醫師表示，冬天起牀時別馬上就從被窩起身，記得加件保暖衣物。（圖／記者謝婷婷攝）
寒流來襲除了靠「洋蔥式穿法」保暖，暖暖包更不可少。不過，彰化基督教醫院急診暨重症醫學部副主任謝貝尤表示，許多人爲了保暖而使用的暖暖包、熱水袋，或是中風患者無力翻身時躺的電熱毯，這種看似沒有殺傷力的發熱器具，長時間接觸下可能會造成低溫燙傷。她也建議，在這種天冷時節，起牀時可以先稍微暖身，或加件保暖衣物，不要立即從被窩出來，外出時可加頂帽子、圍圍巾或較高領的衣物，避免冷風突然吹來，造成血管、氣管收縮，引起不適。
日本醫學博士福田千晶也教大家暖暖包的正確使用方式，人體中有多處穴位可暖和全身，但放錯位置根本沒用，其中90%網友最愛「用手搓揉、放口袋」都是在浪費它的熱能。
福田千晶認爲，將暖暖包放在「腰部兩側」纔是最佳位置，因爲腰間骨頭少，且周圍聚集了肝臟、腎臟等血液量充足之內臟器官，一旦腰部暖和，能緩解大腦緊張狀態，下達「輸送大量血液」的命令，促進血液循環的同時以利手腳末梢神經感到暖和。此外，她也推薦放在肩頰骨中間、脖子後下方，或是肚臍下方等4部位，也是能促進血液循環的穴位。