停止抱怨、學會珍惜！精神科醫師：忽略自我價值

臺南市立安南醫院精神科醫師王文隆提醒，遇到壓力無法紓解得情形時，別忘了可以求助精神醫學科。（臺南市立安南醫院提供／程炳璋臺南傳真）

羨慕別人命好，抱怨自己命差常見在精神科門診中，臺南市立安南醫院精神醫學科醫師王文隆強調生命珍貴，「你擁有的，可能是別人羨慕的」，營造自我價值，更改人生密碼，痛苦纔會變甘甜。

「醫生啊，我歹命啦！先生愛着別人，不要我了！還叫我去死……。」、「醫生，我的小孩被鑑定爲智能不足，是否這輩子就是『撿角』無路用了？」、「我從小沒人愛我，所以很想找一個疼我的老公，可是已經40歲了，還是找不到」、「我賭博想要搏轉運，像隔壁鄰居一樣多金，結果輸光200萬，該怎麼辦？」

「其實，你所擁有的，也可能是別人所欣羨的。」王文隆指出，有些人再好的環境都會抱怨，看不出自己的一生到底珍貴在哪。

人生縱有失意，不順遂時加上種種社會壓力，難免產生各種的身心健康問題。王文隆表示，這些對大衆而言不常見的案例，在精神醫學科門診卻是日常。總會遇到個案不斷抱怨自己命不好，羨慕別人的工作、配偶、孩子、豪宅、新車，對自己的優點及幸福卻視若無睹。

王文隆強調建立自我價值的重要性，抱怨生活不如改變生活，決定環境，別讓環境來決定我們，學會更改人生密碼，才能希望無窮。

王文隆表示，遇到壓力無法紓解，別忘了求助精神醫學科，專業醫師懂得治療精神相關疾病，還是可諮商的最佳對象。

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