拖延症是你?「8大致命弱點」讓你效率低落 網哭:全都中

▲快改掉拖延習慣工作效率大大提升。(圖/Unsplash,以下同)

編輯 / Lily

事情總愛拖到最後一刻,每天都累到苦不堪言,若你天天這樣惡性循環,請試着檢視一下你的工作模式過度追求完美、專注度不夠原來通通原因

#過度追求完美

追求完美的人除了想達到他人的期望,其實更過不了自己這關,希望每件事情都盡善盡美,導致做事太過糾結於一些細節,完全忘記什麼是效率。

#凡事親力親爲

聰明的人懂得分工,不會把事情全攬在身上,這種人較不相信他人能力寧可累也不想做兩次工,所以常把自己搞得焦頭爛額,所有事情都卡住

#每天忙於工作

曾有研究顯示,若你的一天都是被工作填滿,那麼絕對和高效率無緣。這種人喜歡從早上忙到晚上,連休閒娛樂都放棄,熬夜也都少不了他,但職場運總是平平,只有賣命賣力的份。

#專注度不夠

這裡說的專注度是指容易被幹擾,工作時常心不在焉,無法抗拒外在的誘惑,就像是本來要查資料,一不小心變成逛網拍,根本忘記該辦正事

#習慣一心二用

總學不會將待辦事項分輕鬆緩急,總是喜歡一心二用,想是一邊開會又一邊收信件結果什麼事情都做不好。

#生活秩序混亂

辦公桌總是凌亂,喜歡將東西亂仍,應該整理電腦桌面、還沒回完的訊息和微亂的環境都讓人身心俱疲,重要時刻永遠找不到需要的東西。

#喜歡拖到最後一刻

個性消極懶散,做事喜歡拖拖拉拉,每次總喜歡把事情放在最後一刻執行,莫名享受一種熬夜的快感,總是壓線達標。

#容易自怨自艾

看待事情較爲悲觀,有時候總會陷在自己的情緒中,不平、焦慮和憤怒,自怨自艾導致做事效率降低,導致無心工作,陷入一種惡性循環。

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