網傳丹麥超強「雞蛋瘦身菜單」 照着吃14天狠甩10kg
▲外食減重總讓人傷腦筋，丹麥推出超簡單雞蛋瘦身菜單。（圖／翻攝自Pinterest）
編輯 / Lily
到了穿着清涼的夏季，瘦身還是沒有進展該怎麼辦？日前丹麥國立醫院爲肥胖患者製作了一份雞蛋減重菜單，據說有人連續吃了兩個星期，就狠甩10kg，重點是雞蛋烹調方式不限，想要快速瘦身的你，快來試試看！
▲雞蛋很好取得，而且烹調方式不限、超方便。（圖／Pixabay）
雞蛋一週菜單因爲肥胖患者成功減重10kg而聲名大噪，當然這運用在一般人身上或許效果沒如此顯著，但瘦個3kg也是大有機會。菜單中的大量雞蛋幫助提供蛋白質和脂肪，可以延長飽足感，搭配大量蔬果促進腸胃蠕動，能加快瘦身速度。
在此提醒大家因爲菜單中含大量雞蛋，請依照個人體質狀況實行，營養師建議生理期應避開執行，避免身體變得虛寒。
星期一
早餐：2~3顆雞蛋（不限做法）、葡萄柚、一片烤土司、黑咖啡午餐：2~3顆雞蛋（不限做法）、番茄、黑咖啡晚餐：一顆雞蛋（不限做法）
▲牛排充滿優秀蛋白質。（圖／unsplash）
星期二
早餐：2~3顆雞蛋（不限做法）、葡萄柚、黑咖啡午餐：2~3顆雞蛋（不限做法）、葡萄柚、一片烤土司、黑咖啡晚餐：牛排、沙拉
星期三
早餐：1顆雞蛋（不限做法）、葡萄柚、黑咖啡午餐：生菜沙拉、葡萄柚、一片烤土司、黑咖啡晚餐：2顆雞蛋（不限做法）、羊肉、生菜沙拉、黑咖啡
星期四
早餐：1顆雞蛋（不限做法）、葡萄柚、黑咖啡午餐：生菜沙拉、葡萄柚、1片烤土司、黑咖啡晚餐：2~3顆雞蛋（不限做法）、1片起司、菠菜、黑咖啡
星期五
早餐：1顆雞蛋（不限做法）、葡萄柚、1片烤土司、黑咖啡午餐：2~3顆雞蛋（不限做法）、菠菜、1片烤土司、黑咖啡晚餐：魚、生菜沙拉、2片烤土司、黑咖啡
星期六
早餐：2顆雞蛋（不限做法）、葡萄柚、1片烤土司、黑咖啡午餐：水果沙拉晚餐：牛排、生菜沙拉、黑咖啡
星期日
早餐：1顆雞蛋（不限做法）、葡萄柚、黑咖啡午餐：去皮的烤雞肉、番茄、葡萄柚、黑咖啡晚餐：生菜沙拉、去皮的烤雞肉、葡萄柚、黑咖啡