網友曝「提升性慾食物Top3」！專家激推9食材...效果更贊
▲想知道在網友心中吃什麼最能讓性慾up up嗎？（圖／達志／示意圖）
網路上謠傳吃鱉、吃生蠔能夠增加精氣，提升性慾，喝點酒整晚還能慾望高漲？爲了驗證說法可信度，日本成人用品品牌TENGA針對日本男女展開調查，瞭解大衆心中認爲能夠提升性慾的食物，並採訪營養師松田真紀，她說，就算目前沒有直接能提升性慾的食物，但掌握「 提振精神」、「抗氧化（抗老化）」、「改善血液循環」等3關鍵層面攝取營養素，就能讓性生活滿意度up up！
爲了探討食物是否真能影響性慾，TENGA訪問200位日本男女並票選出各自心中能夠提升性慾的食物及飲品。根據統計結果，日本民衆認爲能提升性慾的食物第1名爲「讓身體精力旺盛的食物」（65%），第2、3名則爲肉類及辣的食物。此外，在提升性慾的飲品項目上，則由啤酒拿下冠軍寶座（44%）。
營養師松田真紀則認爲，「目前並沒有食物或食材能夠直接提升性慾，但可以肯定的是，不少食物對於改善性機能及增加慾望是有幫助的。」其中，能夠「提振精神」、「抗氧化（抗老化）」及「改善血液循環」的營養素，對於性機能及性慾的影響最爲顯著。她也補充，性慾會因爲許多因素而受到牽制，例如壓力過大、新陳代謝下降、血液循環不好等，因此藉由攝取相關營養素來改善這些情形，對於人體性事也會有很大的幫助。
根據營養師松田真紀所提出的3大關鍵，並整理出相關營養素及推薦食材：
關鍵1：提振精神的營養素
●色胺酸色胺酸是身體制造血清素的主要元素，而「血清素」是一種大腦神經傳遞物質，主要與情緒調節有關推薦食材：魚肉
●可可鹼可可鹼爲能夠緩和緊張情緒的營養素，此外，可可鹼同時具備類似咖啡因的效用，如心跳加速、血管擴張等特點，因此，也被稱爲「戀愛的催情藥」。推薦食材：巧克力
●花生四烯酸花生四烯酸在分解的過程中，某一部分會被轉化成「花生四烯酸乙醇胺」，此腦內物質又被稱爲「快樂荷爾蒙」，能讓人感到情緒激昂、充滿幸福併產生活力。推薦食材：牛肉
▲牛肉含有花生四烯酸，能被轉化爲「快樂荷爾蒙」。（圖／TENGA提供，下同）
關鍵2：具抗氧化作用的營養素
●可可多酚可可多酚是著名的抗氧化營養素，能夠預防「活性氧」所引起的皮膚老化問題，有助於養顏美容。推薦食材：巧克力
●蝦青素、維生素D蝦青素的抗氧化作用相當於β-胡蘿蔔素的5倍、維生素E的1,000倍、維生素C的6,000倍，因此常被運用作爲化妝品與美容食品的成分。此外，維生素D有助於分泌生長荷爾蒙幫助抗老化。推薦食材：鮭魚
●維生素E維生素E是一種脂溶性維生素，是最主要的抗氧化劑之一。推薦食材：橄欖油
▲橄欖油具有抗氧化劑－維生素E。
關鍵3：改善血液循環的營養素
●大蒜素大蒜素能促使人體體溫升高進而提升血液循環的流動，即使攝取少量也能有效提升代謝。推薦食材：大蒜
▲辣椒能夠提升血液循環流動。
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