我見我思－健康與快樂

在前一篇文章筆者討論了「滿足與快樂」， 在這一篇文章筆者將討論「健康與快樂」。 大家都瞭解，如果身體不健康，我們不容易快樂，身體健康是我們生活快樂的必需條件，但是健康不是生活快樂的充分條件。

既然健康是我們生活快樂的必需條件，我們如何能夠獲得身體健康呢？有兩種方法可以使我們獲得身體健康，第一種是運動，第二種是心理的安靜。如果我們整天在憂慮，我們的健康會受到負面的影響。

有多種運動可以促進我們身體健康，筆者愛好的運動包括打太極拳，游泳，打網球和打高爾夫球。從六歲開始，筆者便跟着父親鄒殿邦先生打太極拳和游泳。從1920年初期開始，父親在廣州從事商業，十分成功。他捐贈了大量的錢財給國民政府，包括建立黃埔軍校和建築廣九鐵路的經費。因爲父親刻苦地工作，用心太多，使他患了精神方面的疾病。醫生勸他多休息，並作適當的運動，包括打太極拳。他請了一位太極拳大師董英桀先生到家裡教他打太極拳。董英桀先生是中國南方最傑出的太極拳老師，當董老師到家裡來教父親的時候，我便有機會跟着學打太極拳。長大以後，我繼續在每天早上吃早飯以前打太極拳。

游泳也是我最喜好的一種運動，當我在6歲以前住在廣州的時候，父親在廣州東山區珠江旁邊建築了一棟一層樓的房子給我們住，名叫「海屋」，父親請了胡漢民先生題字，在海屋的門前掛了一個牌，上面寫了「海屋 胡漢民題」。所以當我們住在廣州的時候，天天可以在珠江游泳。還有在暑期我們必定到香港淺水灣的海灘游泳。1936年6月，日本軍隊佔領廣州，我家搬往香港，當然父親和我在夏天常常到淺水灣的海灘游泳。

打網球是我在廣州念高中的時候開始學的，但是不常打，到了1970年搬到普林斯頓城，在普林斯頓大學任教以後纔有機會常常打。在普林斯頓我也有機會學打高爾夫球，高爾夫球可以一個人打，不需有伴。打高爾夫球比打網球有意思的地方是打了每一球以後，我都有機會判斷這次打的球是否合我的理想。如果打得好，我便會十分滿意，如果打得不好，我會自我檢討，看看在下一次打同類的球的時候有什麼方法可以改進。這便是說在打高爾夫球的每一球以後，我們都有機會檢討打這球的方式是否適當，如果不適當，我們應當如何改進。

心理的安靜也會影響我們的身體健康，如果我們天天憂愁，心理不安靜，我們的健康會受到影響，我們不會得到身體健康。因此，正如我在上一篇文章討論過，如果我們常常對我們生活現況不滿，我們便不可能過着快樂的生活。

最後，讓我談談快樂與健康的互相關係，健康是快樂的必需條件而不是快樂的充分條件。要得到生活快樂，我們還需要培養適當的心態，包括對我們生活滿足的心態。在前一篇文章，我討論瞭如何用滿足的心態得到快樂。在這一篇文章，我指出了滿足的心態不是得到快樂的充分條件。如果我們的身體不健康，我們不會快樂。我們還需要用各種方法來增進我們的健康才能獲得生活的快樂。