五分鐘讀完《打破墨菲定律》：樂觀主義者的養成之路
前段時間，身邊買基金的人突然就變多了。那些從來不懂基金爲何物的七大姑八大姨，突然在朋友圈裡曬出了自己每天的收益。就在這時候，大多數人都有一個預感——恐怕這股“牛市”快要到底了。果然，幾天之後，基金暴跌了幾天，由於很多人太貪心，之前賺的收益又賠了進去。
俗話說，怕什麼來什麼，這句話糙理不糙，似乎還是很有道理的。如果用一個心理學概念來形容，那我們可以把這句話總結爲一個定律——墨菲定律。它的含義是，如果事情有變壞的可能，不管這種可能性有多小，它總會發生。
我們在生活中，經常會遇到這種“怕什麼來什麼”的情況，這就導致很多人都有一種宿命感——既然災難來了擋不住，那就算了吧，我就聽天由命吧。所以，墨菲定律，其實是可以“打破”的。
今天有書君就要給大家推薦一本書，書名叫做《打破墨菲定律》，這本書裡面，就介紹了一些打破墨菲定律的方法，這些方法，對那些消極主義和宿命論者，重新積極生活、積極應對困難，顯然是很有幫助的。
這本書的作者蘇珊娜·C·賽格斯特倫，有三十多年的墨菲定律研究經歷，最終總結出了一套完整的挑戰墨菲定律的理論體系。那具體應該如何打破墨菲定律呢？
在書中，她就認爲，首先，悲觀主義更容易受到墨菲定律的影響。
墨菲定律一共有四條基本內容，分別是：一、任何事都沒有表面看起來那麼簡單；二、所有的事都會比你預計的時間長；三、會出錯的事總會出錯；四、如果你擔心某種情況發生，那麼它就更有可能發生。
講得通俗一點就是，任何事情都比想象中更復雜、更漫長，而且，在這些事情裡面，該出錯的事，必然會出錯，且你越擔心某件事的發生，它就越有可能發生。
所以，在悲觀者的眼中，墨菲定律所帶來的威脅是無解的。比如說，某個人總覺得身體不舒服，一直擔心自己的身體會出現大毛病，果然，這事最後發生了。再比如說，一個積極備考公務員的學生，總覺得自己考試很可能失敗，結果，她真的失敗了。
最擔心的事情，最終發生了，這會讓悲觀者產生一種宿命論——哦，原來一切都是決定好的，無論自己怎麼努力都沒有用，所以，他們慢慢地也就放棄了爲爭取打破困境的機會。
那樂觀主義是不是可以打破墨菲定律呢？作者在研究中發現——解決這個問題的答案，就是樂觀主義。
在擁有同等的機遇，同樣的資歷和目標的情況下，取得成功的人往往是樂觀主義。因爲在樂觀主義者看來，他們更願意相信美好的未來是可以實現的，並且願意努力去實現它。
如，就拿剛纔列舉的兩個例子來看：當樂觀主義發現自己生病了的時候，並不會自怨自艾，更不會喪失信心，他們會積極地配合治療，期待着早日康復。
但對悲觀主義來說，在獲知自己染病的那一刻起，很可能心理防線就坍塌了，之後他們會茶不思飯不想，對任何事情都喪失興致，最終導致病情的加重。
同樣的，當樂觀主義者第一次考試沒有考中，並不影響他們繼續好好生活，他們不會覺得自己是一個失敗的人，而是會尋找其他的可能性。比如，考公務員考不上，那就下次再考嘛；或者，去考更加簡單一點的事業單位嘛。但悲觀主義者，會覺得考不上是命中註定，甚至覺得自己是個沒用的人。
那如何變成一名樂觀主義者呢？
作者認爲，樂觀主義並非天生的，人類大約有25%的基因會影響到一個人樂觀與否，但真正起作用的是後天75%的人生經驗。
所以，即便你悲觀也沒關係，你可以先打破束縛，擺正自己的心態，嘗試讓自己對未來的事物充滿積極樂觀的嚮往。
舉個最簡單的例子：如果生病了，那就要擺正心態，保持信心，暢想痊癒後的美好生活。比如，去來一次說走就走的旅行，或者談一場轟轟烈烈的戀愛。以前你不敢做或者沒時間做的事情，你現在就可以規劃一下，準備去嘗試。
在改變了思維之後，你還要付諸行動。在書中，作者提出了這樣幾點建議：
第一，每天記錄三件好事；
第二，列一個清單，把你的目標寫下來；
第三，寫下能幫你實現目標的三件事；
第四，寫日記記錄自己所面臨的困難和挑戰，並寫出你準備的解決方法。
這些事雖然都是簡單的小事，但卻能潛移默化地影響我們的思維方式。
在這之後，假如又失敗了怎麼辦？比如，和客戶談判之前，一直擔心把某份重要的文件帶上，但是結果還真的就忘帶了，最後導致談判失敗，怎麼辦？其實你完全不必絕望，每個人在缺乏經驗的情況下，都會犯類似的錯誤。但最重要的是，你不能氣餒，而是要總結經驗，爲下一次完美的談判做好準備等錯誤都犯了，經驗也都總結了，那迎接你的必然是成功。
當然，也有很多人很難變成徹底的樂觀主義，所以，作者就提出了一種全新的概念——防禦性悲觀主義。也就是說，你不必完全變成樂觀主義者，但你可以利用你的悲觀主義天性，對任何事情做好最壞的打算，同時期待成功。
日本松下電器創始人松下幸之助就說過：作爲總經理，經常有擔心的晚上睡不着覺的時候，但這種痛苦恰恰是總經理的價值所在，因爲沒有哪家成功公司的總經理是舒舒服服不用操心的。
這其實就是防禦性悲觀主義。期望越大，失望越大，但對防禦性悲觀主義來說，完全可以避免過多的失望。
其實啊，墨菲定律並不可怕，如果你把它當做一種夢魘，你就會一直被夢魘纏繞和困擾；如果你打破悲觀主義，積極應對，把一次墨菲事件當作是人生中的一個小插曲、一次值得總結經驗的小錯誤，或者採取防禦性措施，做好失敗的準備，那麼，你就能打破墨菲定律的影響。
好，你在生活中遇到過哪些“墨菲事件”呢？歡迎留言討論。我是有書君，咱們下期再見。