洗髮前先「按摩頭皮」就能維持20歲的健康髮質
TEXT／ELLE SATOKO TAKAMIZAWA translate_HITSUJI YANG edit_NICOLE HUANG assistant_MEG WU PHOTO／INSTAGRAM
對於第一印象而言，女人讓人覺得「美麗」、「年輕」的要素——竟然不是肌膚，也不是妝感，而是「頭髮」。許多人會因應年齡跟膚況去挑選適合的保養品，頭髮卻往往無法擁有同等的待遇，殊不知髮質纔是別人對妳美貌印象的最重要指標！本篇以各世代面對的生活習慣剖析秀髮會遭受的問題並提出解決方案，透過全方位的御發策略，讓髮絲與肌齡同步年輕。長出來的頭髮是「生活的成績單」
說到美麗，我們都會立刻想到保養或化妝，頭髮卻總被冷落。「頭髮在漢方中有『血餘』之稱一般，是由血液剩餘的部分形成的。營養及氧氣會先送到心臟及腦等重要的器官，剩下來的纔會用來製造頭髮。因此，現在長出來的頭髮可說是『生活的成績單』。」不過，大家可別聽到這些話就難過地覺得：「我生活不規律，飲食也不均衡......髮質怎麼會好？」我們會天天長出新的頭髮，所以只要勤勞保養，頭髮也是會誠實回饋的部位。不管幾歲、髮質如何，任何時候都能開始保養頭髮。想像自己想擁有的秀髮，開始「進行適合年齡的正確保養」吧！
▲維持秀髮，進行適合年齡的正確保養。（圖／INSTAGRAM＠ohvely22）
如果想要頭髮漂亮，就要仔細保養頭皮
「頭髮每天會長33公尺」——聽起來或許令人難以置信。但是，頭髮生長的長度約爲一個月長1公分，頭髮的量約爲十萬根，所以，整體來說就等於會生長33公尺。
以在紐約習得的理論爲基礎，推廣美膚、美髮的正確知識，着有《從頭皮保養開始的美髮聖經》等書的美容家山本未奈子女士希望大家同時瞭解的是「頭髮是已經死掉的細胞」。因此剪頭髮不會痛，和肌膚不一樣，受傷的部分也不會痊癒，新生頭髮的狀態是最好的，接下來就只會不斷累積損傷。
因此不管任何年齡層的人都該注意的，就是人稱頭髮土壤的「頭皮」。山本女士力勸「如果想要頭髮漂亮，就要仔細保養頭皮」的原因，就在這裡。與其讓長出來的頭髮變漂亮，但「欲速則不達」，不如從孕育頭髮的基礎=頭皮開始保養纔是捷徑——就像只要田地鬆軟、充滿養分，就能培育健康的植物一般。
當然，補充頭髮的滋潤及光澤也是不可或缺的，更不用說，原本的頭髮越健康，自然越能獲得更棒的效果。而比表面上的保養更重要的，就是透過基本的步驟將頭皮這塊田地耕耘得柔軟，天天慰勞它，要好好保養的不是頭髮，而是頭皮。這麼一來，就能自然充滿一天生長33公尺的能量。
▲20歲就要開始養成清潔頭皮的習慣。（圖／NSTAGRAM@1993kg、＠midoricoo）
在二十幾歲，大家都爲了打扮和戀愛、工作忙得不可開交。雖然還不到煩惱頭髮老化的年齡，但也因此不太在意頭髮保養。沈迷造型，導致秀髮的壓力破錶，頭皮毛孔內塞滿了污垢！提醒妳去美髮沙龍的時候，如果有檢測儀，一定要檢查一下頭皮和頭髮。很有可能會發現毛孔附近積了皮脂，或是因爲電棒和染髮的影響導致表皮層剝落。
御發方案→重新審視「基礎保養」
首先要從基礎保養——洗頭開始，每天都要仔細洗頭。此外，在吹乾頭髮之前使用溼發用護髮產品，可以大幅預防髮尾受損。只要在每天的保養多花一些心思，應該就能立即復活成元氣十足的頭髮和頭皮了。
▲頭髮亂翹是初老的症狀。（圖／INSTAGRAM＠kyo1122、＠hajiwon1023）
到了三十幾歲，二十幾歲時錯誤的頭髮保養習慣就會顯現出後果。此外，三十幾歲也是家事和育兒等事務暴增的時，或是擔任責任重大的工作等壓力成因較多的年紀。將問題放着不管，只會促進頭髮老化，埋下落髮的惡因，得要特別小心。
「到了三十幾歲，頭髮就變得很容易彎曲。」，而主要原因是皮脂阻塞毛孔。頭皮毛孔本來是圓形的，但卻因爲歪扭而使毛孔變成橢圓形，結果就導致頭髮彎曲。「本來，頭皮應該是能看見髮根的青白色。如果泛紅，就要換用頭皮保養效果高的洗髮精，或是用頭皮專用美容液保溼，讓頭皮滑順。每天勤勞地保養最重要，不過忙碌的時候，到美髮沙龍做深層清潔也不失是個好方法。」而我自己則很推薦在壓力最大的此世代中，可以挑選添加有舒壓香氛的清潔或護髮品，像卡詩前陣子推出的安息香系列就有着安眠凝神的效果。
▲適當使用頭皮美容液讓秀髮重拾美麗。（圖／INSTAGRAM＠lovely.katie.k 、＠sugarrbabylove）
到了四十幾歲，荷爾蒙的平衡會開始產生變化，幾乎所有人都會開始在意掉髮的問題。「女性荷爾蒙是很大的要因，而同樣重要的則是『頭皮緊繃』。頭皮不夠柔軟變得硬梆梆，當血液和氧氣無法充分送達頭髮，就會導致頭髮變細、髮量不足。」洗頭時記得按摩頭皮，或加入頭皮用美容液，重拾美麗秀髮。
御發方案→要重視「育發保養」的非常時期
不久之前，「育發保養」還是男性的專利，可是到了這幾年，情況完全改變。女性們也開始提「煩惱頭髮稀疏」，因此而生的商品更是不斷增加。其中較推薦的就是能促進血液循環、讓頭皮滑順的洗髮精及美容液。此外，洗髮前花一分鐘梳頭髮，也能有效促進血液循環。讓頭皮及其下方的帽狀腱膜滑順，不但能孕育頭髮，連臉部肌膚也能獲得拉提效果，好處多多!
50歲—開始煩惱白頭髮的年齡保養要更仔細
▲白頭髮出來了，這時就要勤擦精華液、補充睡眠。（圖／INSTAGRAM ＠baidu_joeywang_bar）
重點不是年齡，而是營養!即使在三、四十歲白頭髮還不太明顯的人，到了五十幾歲，白頭髮也會猛然增加。「原因幾乎都在於營養沒有傳送到頭髮。從內而外補充抗氧化成分、擁有高品質的睡眠就是關鍵。只要營養充滿土壤——頭皮，不管到了幾歲，依然能孕育充滿光澤的美麗秀髮。」
到了五十幾歲，幾乎每個人都有染髮。只要有耐性地保養，白頭髮就會減少很多，但是需要花費很長的時間;先以染髮爲前提，從選擇對頭髮的傷害最小的商品開始。要選擇能防止染髮褪色，同時保溼效果高的洗髮精及護髮乳。此外，爲了消除白頭髮產生的原因——頭皮營養不足，一定要使用頭皮精華液。光是這樣，就能讓白髮和頭髮的彈性、韌性產生變化了。
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