用科學走出情傷的5大攻略 停止找出相愛意義、說前任的壞話
▲停止找出相愛的意義、說前任的壞話 用科學走出情傷的５大攻略。（圖／「Tai Tai Li Ke」Youtube提供）
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在一段感情結束後，受傷的人都會經歷一段陣痛期，那該如何走出痛苦呢？「理工太太」以科學的角度，來分析如何走出分手後的情傷，以五大攻略來幫助心碎的你們，成爲更好的自己！
＃說前任的壞話
有科學家發現，多想想前任的不好，可以幫助你減少對前任的愛。因爲在分手時，身體會不自覺去強調我們失去的東西，以及擁有時的好，像是「我們失去了在一起的那幾年感情」、「在一起時好快樂」等。所以當我們去想前任的不好時，就可以平衡身體強調的好 。
不要停留在過去的美好，而是要看向未來，少了他反而能過的更好。雖然我們在講前任的壞話時，難免會想起過去的他，但是分散注意力，可以讓自己比較好過。
例如前男友劈腿，像這樣的渣男，平常在路上我們都會嗤之以鼻，求我們接受他，我們還不要呢！
＃重新檢視感情
除了怪罪對方千百萬個不好，也要檢視整段感情的問題。不要停留在自己的感受與回憶裡，與其以第一人稱，不如站在第三人稱的角度來重新看這段感情，「這段感情真的適合自己嗎？」、「是因爲我不斷的妥協與委屈嗎？」。
在失戀的這段時間裡，家人與朋友的陪伴，可以加強你的存在感，讓你不再覺得這個世界拋棄你，同時還能借着與他們的互動，找回過去的自己。
＃真正的放下，不要再去追究
有一位心理學教授指出，當你不斷的在過去中，試圖找出這段感情的意義時，很容易使自己被困在其中，因爲那段感情會不斷纏繞着你的生活，反而讓你更難走出來。
所以爲了讓自己能更快走出傷痛，請停止糾結於過去，不要再追究那段感情的意義了。等到你真的走出來時，或是放下後，或許這段感情就會變得沒有意義，或是你根本已經不在乎了。
＃接受現在的自己
最後，好好的安慰自己！當你們相愛時，大腦裡有數千個神經元是專屬於前任的，所以當大腦要重設這些神經元時，需要經歷三個月的時間，告訴自己不要着急、害怕，接受自己目前的狀態，接受恢復是需要時間的，就像一場感冒。
「理工太太」：分手能帶給自己正面的影響，可以藉由在這整段的檢討當中，使自己更瞭解自己。
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