游泳/遠離小腹婆 水中健身「救身材」

體育中心綜合報導

精緻食品滿足現代人口欲,卻也帶來身材走樣的慘痛代價,尤其脂肪囤積腹部,成了名副其實的『小腹婆』最令人困擾。局部雕塑該如何下手?現在有新選擇,中華游泳救生協會國外合作計劃訓練一批水中健身教練,在臺灣發揚新興健身方式

▲水中游泳健身,減肥救身材。 (圖/中華民國游泳救生協會)

針對水中健身的益處,中華游泳救生協會理事長王林秀枝說:「水的浮力可以減輕地面身體關節衝擊,非常適合銀髮族;還有水的阻力,可幫助緊實腹部和腿部線條,讓想雕塑局部體態女性,多了一項運動選擇。」

水中健身在國外已發展一段時間,不過在臺灣師資培訓相當缺乏,從事游泳教學工作的王教練認同說:「如果能有這方面的課程,確實能夠造福更多不能激烈運動的族羣。」

中華游泳救生協會預計今年6月,舉行水中健身教練培訓課程,特地邀請『香港遊泳教師協會』專業講師來臺授課,課程依據『國際游泳教師聯盟』水中健身課程安排,相關活動訊息請上協會網站查詢。

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