別塞衛生紙！止鼻血「這5件錯事」網友100%做過 醫勸：往後仰更慘
▲每次流鼻血，你下意識就是把頭往後仰、狂塞衛生紙止血嗎？（示意圖／記者趙於婷攝）
秋天天氣由潮溼轉幹燥，許多人一不小心挖個鼻孔、打個噴嚏鼻血跟着共共流，尤其又以小朋友爲流鼻血常客，讓爸媽看得心慌慌。但坊間止鼻血的方法五花八門，其中又以「把頭向後仰」最常見，香港養生資訊平臺《CheckCheckCin》統整出「5大錯誤止鼻血動作」，快看看你曾做過以下舉動嗎？
由香港註冊中醫師樑尹倩所創辦的養生資訊平臺《CheckCheckCin》分享醫護常識，指出秋天因爲氣候乾燥，使得鼻黏膜變得特別幹，秋風一吹，鼻子癢癢的，鼻血一路流下。此時網路流傳的「快把頭擡高，用力按着鼻樑」、「將手舉高可以止血」、「快用冷水拍額頭」等五花八門的方式止血以爲能幫上忙，卻可能存在小危機，快看「流鼻血5大錯誤行爲」你曾做過哪一點。
1.把頭往後仰：小時候一流鼻血，老師或家長下意識就要你「把頭往後仰」以阻止鼻血流下來嗎？但事實上血液會繼續往鼻腔裡流到咽喉而嗆到。
2.塞衛生紙：常可看到流鼻血的人會將衛生紙捲成棒狀往鼻孔裡塞，但對止血沒有多大幫助，且要留意廁所衛生紙有細菌，小心造成感染。
3.用冷水拍額頭：原理在於藉由皮膚遇冷血管會收縮，但額頭與鼻子距離太遠，效用不大。
4.冰敷額頭：同上一點，冰敷雖可使血管產生收縮效果，但直接冰敷鼻頭應該更有效吧？
5.把手舉高：坊間流傳左邊鼻孔流血要舉左手、右邊則舉右手，結果舉到手軟血都還沒停。
▲若流鼻血次數太頻繁，或是反覆止血都沒用，請儘快就醫。（示意圖／Pixabay）樑尹倩也分享流鼻血正確處理流程，首先得先將頭微微往前垂低，用手指輕按壓兩邊的鼻樑，並改以嘴巴呼吸，待1～2分鐘後放手，若血流仍止不住得重複上述動作直到止血爲止。一旦超過10分鐘血流都不停，或是一週流鼻血次數太過頻繁，建議就醫檢查較保險。
弘森診所吳書毅醫師接受《健談》訪問時建議，可適量塗抹凡士林幫助鼻腔保溼，外出也可配戴口罩以減緩冷空氣的刺激；室內若有習慣開空調時，也可搭配使用加溼器來增加環境溼度。若單純因爲氣候乾燥導致流鼻血時，儘量保持鼻腔溼潤，但若一年四季都經常發生不明原因流鼻血的狀況時，最好諮詢醫師的診斷爲佳。