劉畊宏宅家磨小孩 3寶各個運動健將
劉畊宏（右）化身體育老師，親自幫小泡芙3兄妹上體操課。（劉畊宏提供）
48歲的劉畊宏是演藝圈著名的肌肉型男，最近疫情持續延燒，熱愛健身的他早已在家準備好各式器材備戰，也在網路曬出多支在家健身的影片，免費傳授自己的操肌菜單，還化身體育老師，每週三親自幫小泡芙3兄妹上體操課。
2007年結婚的劉畊宏和王婉霏，育有10歲大兒子劉宇恩、8歲大女兒小泡芙（劉宇芙）、6歲小女兒劉宇姍，各個都是運動健將。
他表示疫情前，孩子們放學回家他都會幫忙再複習一次體育課內容，也漸漸培養了他們對運動的興趣，「有這樣的興趣，也會對這件事產生成就感，就變得很喜歡跟我一起做運動。」
他大方分享一家五口做毽子操的影片，教大家消除腹部脂肪，首先是「拍手擡腿」，背一定要挺直，拍手之後畫圈再拍手，以10下爲基礎，之後視體力增加；第2個動作是「踢毽子」，活動髖關節處，再用腳去碰手掌；第3個動作則是「外側毽踢」，要訣是踢腳側邊而非腳跟，要側邊纔能有效消除很難練到的腰部脂肪；最後則是「踢屁股」，踢時必須加上腰的側轉，才能夠成功踢到屁股。
劉畊宏認爲運動過程中最重要的就是樂趣，「小孩一定不會完全聽話，爸媽就讓他們盡情搞笑、玩樂，放一些可愛或好玩的音樂，孩子自然就會跟着一起動一起跳。」