卵巢早衰怎麼辦？ 吃山藥紅豆緩解
卵巢是女性的「抗衰老中心」，若在40歲以前出現卵巢功能減退現象，稱爲「卵巢早衰」。中醫認爲，其病因與腎陰不足、氣血虛、腎氣弱有關，應對症治療，虛實並治；建議可多吃山藥或是紅豆等補腎氣養血的食材，並且忌食冰冷及辛辣食物，以保護卵巢遠離衰老的風險出現。
卵巢早衰是許多女人不能說的秘密，透過中醫可有效緩解。
中醫師陳玫妃指出，國內卵巢早衰有年輕化趨勢，以中醫觀點來說，月經相關荷爾蒙是與「腎」有關，卵巢早衰患者多半「腎陰不足」，因此治療上會以補腎方劑爲主，重點在「補腎填精」。
▲中醫認爲，山藥（如圖）能刺激卵巢分泌荷爾蒙，幫助排卵，緩解卵巢早衰。(攝影／楊伯康)
腎陰不足 卵巢易衰老
臨牀上，會先以藥方調理氣血，「滋腎養血」一段時間，醫師會視情況爲患者「活血行氣通經」，治療需要花一段時間。另外，患者月經如果3、4個月都不來，醫師會暫時用補腎活血化瘀藥方，幫助月經報到，但活血化瘀藥物不能太強，使用時間也不宜過久。
醫師提醒，女性若想好好保養卵巢等生殖系統，最重要的是不要熬夜干擾荷爾蒙分泌，尤其是晚上11點到凌晨1點這段時間一定要就寢。若是月經4個月以上不來，應快就醫。
中醫認爲，山藥（如圖）能刺激卵巢分泌荷爾蒙，幫助排卵，緩解卵巢早衰。（攝影／楊伯康）腎氣虛 卵巢早衰對症治療
中醫師陳玫妃強調，卵巢早衰者除停經外，只有少數人出現類似更年期症狀。但年輕女性，若發生子宮萎縮、月經紊亂、陰道分泌物減少、性交痛，甚至骨質疏鬆，都應及時調理體質。目前認爲卵巢早衰不一定是不可逆的，特別對於期望生育的患者，仍應積極治療。
卵巢早衰 常見3種體質：
1.陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的生地、 懷牛膝、、酸棗仁 、 知母等來滋陰補腎，寧心安神。
2.腎陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿，易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、附子、 覆盆子等來溫腎助陽。
3.肝氣鬱結型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大，心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、當歸、 薄荷等來疏肝解鬱，滋陰養血。
▲卵巢是女性的「抗衰老中心」，健康卵巢能讓女性神采飛揚，健康有活力。(圖／華人健康網)
中醫師陳玫妃認爲，除了接受治療，平日應保持規律的作息、愉快的心情，並適量運動來增強體力，舒緩壓力，飲食方面選用高纖、低鹽、低脂的新鮮食物，多攝取深綠色蔬菜如花椰菜、甘藍菜，以及柑橘類、堅果類等富含維生素的抗氧化食物。
5種藥膳 保護卵巢機能
1.首烏菟絲子湯：首烏、菟絲子、玉竹各10克、粳米20克。此款藥膳在月經後食用，可起到補腎養陰之功效。
2.山藥甲魚湯：山藥、桂圓、 覆盆子各50克，甲魚1只，料酒、精鹽、蔥段、薑片、雞湯各適量。
3.十全大補湯：羊肉500克，墨魚、豬肚各50克，黨蔘、茯苓、白芍、黃耆、白朮各10克，肉桂3克，熟地、當歸15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，豬骨、蔥、姜、花椒、料酒各適量。