美忍者／重新賦予子宮活力！要儘快改善的5大生活習慣

圖、文／美忍者

女性一生經歷生理期的次數約爲400次到500次左右。明明以前女性小孩生得比較多，現在女性的生理期次數卻是以前女性的10倍！由此可見，我們現在有多過度操勞子宮，因此引發了許多疾病。

爲了不要讓努力的子宮傷心地淚流滿面，趁機瞭解對子宮有害的NG生活習慣，重新賦予子宮活力吧！

■1：喜愛冰冷、甜食

想要擁有健康的子宮，確保體內血流順暢尤其重要。所以常喝冰冷的飲料，會使身體着涼。另外，東洋醫學認爲白砂糖屬寒冷的食物，甜食攝取過多同樣會對子宮有不好的影響。

■2：常穿合身牛仔褲

顯瘦緊身牛仔褲等服飾，緊緊繃住腰、下半身，導致血液循環惡化，也是造成子宮寒冷的原因之一。建議避免長時間穿着合身、過度緊繃的衣服。

■3：工作久坐翹腳

常坐辦公室的人，一整天下來血液循環阻塞導致骨盤歪斜，一樣會對子宮造成傷害。

■4：愛沖澡不泡湯

悠閒地泡澡能溫暖身體、促進血液循環，也有溫和地溫暖子宮的效果。每天習慣沖澡的人，最好養成一個禮拜泡個幾次澡的習慣。

■5：常感壓力

精神壓力會在不知不覺中對子宮，甚至對身體造成不良影響。常保心情愉快很重要。

只要下定決心每天注意、小心，以上各項執行起來都不難。只要子宮健康，生理痛、生理期不順等問題也能迎刃而解。從小地方做起，讓你的子宮常保活力吧！

原文：satoumakiko／翻譯：師咻咻

(文章來源：http://biranger.tw/archives/15050)

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