你吃的排毒餐 有排到毒嗎？

(達志)

吃過排毒餐嗎？你的排毒餐，有排到毒嗎？有甚麼辦法，可以今天的毒，今天排？每天的毒、每天排？

網路上流傳許多號稱快速鏟肉、迅速消脂排除體內宿便的「排毒餐」，但這些排毒方式真的安全又有效嗎？排毒方法千千種，市面上的排毒餐，大多是以減重瘦身爲號召，加上眼花撩亂的包裝手法、藝人明星代言，成功吸引消費者人買單。但仔細瞧瞧內容，大多是以極低熱量、搭配少量蔬果、營養補充劑、錠劑、藥粉等，來標榜淨化身體，這些飲食法大多是極端飲食，快速喪失體重，問題在於五花八門的排毒招數並非人人「瘦」得起，一不小心甚至賠上健康。

養生專家白雁認爲，人體天天代謝、天天產生毒素，現代食品安全有疑慮，吃進去的毒素根本等不到執行這些排毒法，就已侵害身體健康。一旦毒素進入血管、臟腑，久久才排一次毒，根本緩不濟急。其實人體本來就有五大排毒管道，要做的只是每天維持這些排毒管道通暢，就算吃進毒素也不用害怕，因爲通暢的身體根本不會給毒素落腳的機會，當天吃進去，當天就排出去。