帕金森可以慢跑鍛鍊。

慢跑可以緩解運動症狀 慢跑作爲一種有氧運動，可以增加大腦中多巴胺的分泌量，從而幫助帕金森病患者減輕運動症狀、提高肌肉的協調性和平衡性。更爲重要的是，慢跑可以提高患者肌肉的靈活性和耐力，從而幫助增強身體的抗病能力。

固定的慢跑計劃，例如每週3-5次、每次30-45分鐘的慢跑可以有效地緩解因帕金森病引起的運動不便，加強協調運動和平衡，改善姿勢不良，使得患者更有自信心面對日常生活。

慢跑對於心理狀況的改善

帕金森病不僅僅是一種肌肉運動上的疾病，還與心理健康密切相關。患者在生病期間容易出現抑鬱、焦慮等情緒問題，嚴重影響其生活質量。慢跑不僅可以加強患者身體的抗病能力，同時還有助於患者的心理健康。有研究證明，慢跑可以增強人體內多巴胺和血清素產生，從而讓患者保持快樂、積極的心態，改善情緒並減少焦慮和抑鬱等負面情緒。