兒童扁平足要穿矯正鞋？鍛鍊可改善
有的國小學童平時鞋跟內惻比外側磨損快、走路容易呈現內八字，甚至走路還容易跌倒，或是經常抱怨腳部常感覺疼痛等，如果有以上症狀，可能是兒童期扁平足現象。醫師提醒，家長先別急着購買矯正鞋、腳弓墊給孩子使用，可以先找小兒骨科醫師詳細檢查。
▲孩子有扁平足現象時，家長先別急着買矯正鞋穿，建議2歲以上的兒童要多在草地、沙地玩遊戲活動，以鍛鍊腳部的肌肉，有助改善扁平足。（圖／ETtoday新聞雲）
臺大醫院新竹分院骨科部葉敏南醫師表示，「扁平足」是以足跟外翻，足底扁平，沒有足弓的症狀來表現；站立時，足弓不見了，當足部懸空，足弓又出現了。扁平足的小孩多半有韌帶鬆弛、膝外翻、肥胖或肌肉無力等現象，較嚴重的扁平足會同時合併足跟外翻。
扁平足有可能是生理性(柔軟性)，也有可能是病理性(硬性)。隨着年齡的增長會改善的輕度足跟外翻或扁平足，這就是生理性的扁平足。足弓的形成，是靠足底的肌肉韌帶拉起來，肌肉韌帶力量的形成因人而異，一般在小學時期，肌肉韌帶的力量漸漸增強到有明顯的足弓。新生兒的雙腳因脂肪肥厚，幾乎都呈扁平足。其實97%的小孩在1歲半時還是扁平足，到了小學低年級有50%是扁平足，到了小學高年級時只剩下20%以下是扁平足，一般成人則是15-20%有扁平足。
而病理性的扁平足常見於先天肌肉無力，腦部脊椎神經病變的患者，常有肌力嚴重不足、足踝嚴重外翻、合併行動不正常或生長遲緩的現象。
對於扁平足的治療，葉敏南醫師建議，可觀察至小學中高年級，不必急着治療，80%的扁平足是生理性的扁平足，到了小學中高年級都改善了，並不需特別治療或使用足弓墊。最好還是先帶孩子至小兒骨科，找醫師詳細檢查。
【避免扁平足發生】
1歲到2歲的兒童：要鼓勵多赤腳走路、多做腳部的運動、穿鞋的時間要儘量減少。
2歲以上的兒童：要多在草地、沙地玩遊戲活動，以鍛鍊腳部的肌肉、韌帶力量，多做跑、跳的動作如跳繩、跳遠、跳房子、跳橡皮筋的遊戲。
資料來源：華人健康網 http://www.top1health.com/