全民健身|想要完成S滑行，這個鍛鍊必不可少

編者按：2022年2月4日，第24屆冬季奧林匹克運動會將在北京舉行。屆時，世界目光也將再次投向全球首座“雙奧之城”――北京。圍繞“簡約、安全、精彩”的辦賽要求，冬奧籌辦步入全力衝刺、全面就緒、決戰決勝的關鍵時期。與此同時，以籌辦北京冬奧會、冬殘奧會爲契機，我國大衆冰雪運動發展乘勢而上，“北冰南展西擴東進”，冬季夏季各具特色、冰上雪上全面開花，冰雪產業迸發活力，“帶動三億人蔘與冰雪運動”前景十分廣闊。4月10日，恰逢冬奧倒計時300天，人民網推出“冬奧倒計時”欄目，爲冬奧籌辦衝刺階段加油鼓勁，共迎一年後的精彩華章！

在滑雪時並不是只有下肢在發揮作用，滑行時一定會做“開肩”或“轉肩”這個動作，有助於完成連續轉彎、S滑行、迴轉滑行等動作。

TIPS：

1、雙手握住一根繩子，保持肘部鎖定，肩膀努力向兩側拉，慢慢將繩子繞到後背。

2、若想加大練習難度，可以將雙手逐漸靠近。

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