睡眠不足竟讓美國年損4000億　專家：少睡既痛苦又增成本

▲睡眠不足除了影響個人身體健康，也會造成工作效率降低。（示意圖／記者彭懷玉攝）

國際中心／綜合報導

今天的睡眠充足嗎？有人習慣熬夜，或是寧願犧牲睡眠來工作，只希望能夠多賺一點收入，然而每個人所放棄的睡眠累積下來其實影響世界更深遠。有研究指出，睡眠不足會導致美國每年經濟損失超過4000億美元（約12.3兆臺幣），並造成每年損失123萬個工作日。

根據《紐約時報》報導，蘭德公司（RAND Corporation）做了一項關於睡眠的影響研究發現，長期失眠對美國的影響遠遠超過其他工業國家，而亞軍日本每年因爲勞動者失眠的損失也高達1380億美元（約4.3兆臺幣），佔了經濟發展很高的比例。此外，在已開發國家中，睡不到醫生建議的睡眠時間的人數從20%增加到30%，這些人每天都在抱怨睡眠不足。

▲愈來愈多人睡不到醫生建議的睡眠時數。（圖／記者李佳蓉攝）

西澳洲大學（University of Western Australia）臨牀教授希爾曼（David Hillman）專門研究睡眠不足的問題，他表示，在很多人的工作環境裡，睡眠是一種奢侈的放縱，通常中年人的不良睡眠習慣可以追溯到青少年時期，應該在年輕的時候就要接受關於「睡眠重要性」的教育。

▲睡眠不足也可能造成生命危險。（圖／達志／示意圖）

即使不容易量化睡眠不足和勞工的安全性、產值的相關性，不過過去曾有學術單位和美國軍方合作研究指出，在全世界操作國防軍武系統的人員，在進行全天候任務時，很容易會出現人爲錯誤的表現或判斷。

希爾曼教授認爲，改善睡眠問題不只是減少痛苦，更是爲了降低成本。隨着勞動力變得更具競爭力，僱主必須承認睡眠不足對公司生產力是威脅，當經理們在意員工的健康時，公司才能表現得更好。