她夜市啃雞排+早餐肉燥飯...胃痛到躺下！醫給胃病者8提醒
一名有胃潰瘍病史的女大生最近與同學到臺南玩，逛夜市吃滷味、炸雞排，又體驗在地早餐文化，吃了牛肉湯加肉燥飯，結果胃痛得半死，趕緊去就醫。「顯然腸胃有一點不堪負荷！」醫師在臉書分享上述案例，也說明胃潰瘍、十二指腸潰瘍和胃食道逆流的特徵以及提出「8大謹記」。
中醫師洪心容近日發文指出，一年前曾經來調理「生理期容易經痛跟頭痛」問題的一名女孩，最近又來就診，她表示自己上大學後很常胃痛，「2、3天就會大痛一次，是痛到要整個人窩起來的那種痛，還會冒冷汗、站不住，全身軟綿綿沒有力氣，根本沒辦法去上課。」
女孩說，如果可以躺下來休息的話，這種痛大概也要持續10分鐘以上纔會緩解，但不痛的時候也總是覺得腸胃脹脹悶悶的，好像沒有消化那種感覺。「還有我很會便秘，大便常常一個星期只上2次，很乾很硬，有時候會覺得上不出來快要在馬桶上暈倒…」洪心容進一步詢問得知，女孩通常在吃飽飯後沒多久就開始痛，但沒有胃酸衝到喉嚨口、胸悶、胸口熱等感覺。
▲便秘示意圖。（圖／記者周宸亙攝）
洪心容在文中說明，胃潰瘍的典型症狀是上腹部痛或脹，通常是在吃飽後約30分鐘內就會開始疼痛，而十二指腸潰瘍雖然也是上腹部疼痛，但通常在飢餓、或半夜空腹時較明顯；另外，胃食道逆流是俗稱「火燒心」的胸口灼熱感，但有許多患者的胃食道逆流是以「慢性咳嗽、慢性咽喉炎、長期喉嚨有痰、或是聲音沙啞」來表現。「那麼，這三種疾病有可能合併出現嗎？答案是『會』的~」
洪心容認爲，女孩的狀況看起來較像是單純的胃潰瘍，於是開了一週藥給她吃。然而，女孩又來就診，表示雖然吃藥期間胃痛、胃脹的症狀沒了，而且排便也順暢，但跟同學去臺南玩逛夜市後，早上起來胃又痛得半死。原來，女孩在夜市吃了滷味、炸雞排，隔天又體驗在地早餐文化，吃了牛肉湯加肉燥飯，「剛吃完沒多久就痛到一定得回去休息。」
▲雞排示意圖。（圖／記者姚南宏攝）
洪心容提醒女孩，「很顯然妳的腸胃有一點不堪負荷…妳這陣子還是乖乖吃清淡一些吧！」她也提出「8大謹記」供有類似症狀的讀者參考。
1.趕快去安排做胃鏡檢查。2.三餐定時定量、細嚼慢嚥。3.做好壓力紓解以及情緒管控4.規律運動、正常作息，不準熬夜。5.避免甜食、酸味食物，刺激性飲品，例如咖啡、茶葉、汽水等，尤其不可在空腹時飲用。6.避免吃宵夜，如果真的非吃不可，應該過兩個小時左右再躺臥，避免引發胃酸逆流。7.不要穿太緊的衣服或褲子，以免對腹部造成壓迫，影響消化。8.避免抽菸、喝酒。根據統計，抽菸、喝酒的人罹患消化性潰瘍及胃食道逆流的比例都偏高。
▼中醫師洪心容發文講述腸胃毛病