洗澡不洗腳 細菌滋生容易引起腳臭
腳臭是不少人的困擾，臺灣因爲位處亞熱帶海島型氣候、常年溫暖潮溼，所以腳臭的人特別多，所謂10個男人、8個腳臭，女孩子有腳臭的人也不在少數，尤其最怕碰到要脫鞋的公共場合。由於腳心汗腺發達，當雙腳處在多汗、潮溼的環境下，汗液成份加上細菌滋生，自然就會形成腳臭問題，不過要特別注意的是，足部清潔不乾淨也是導致腳臭的元兇之一，嚴重的話還會導致足癬（俗稱香港腳）的產生。▲在公共場合最怕有人脫掉鞋子後，飄來陣陣腳臭味。（圖／E網友提供）
臺灣氣候悶熱潮溼，一整天把雙腳悶在鞋子裡，若是有流汗，腳ㄚ子的味道肯定難聞。由於腳掌汗腺比其他部位多，出汗量也相對較大，加上人體汗液的成份除了有水份、鹽份外，還有其他如尿素與乳酸等，因此在多汗條件下，腳上的細菌會大量繁殖並分解角質蛋白，也就造成腳臭的發生。
國泰綜合醫院皮膚科醫師劉春麟表示，造成腳臭的原因之一，在於鞋子內多汗、潮溼以及悶熱的環境，提供給細菌很好的生長和繁殖的環境。除此之外，因爲香港腳或其他黴菌感染等足部疾病，也會讓足部產生味道。而目前門診中，腳臭問題常見於年輕族羣身上，男生略多於女生，主要跟鞋子穿一整天有關。
對付腳臭的辦法，建議應選穿通風透氣良好的鞋子，且不要每天都穿同一雙鞋；平時也可帶1～2雙吸汗的棉襪更換，保持鞋內乾燥。另外，值得注意的是，個人衛生習慣也很重要，劉春麟說，足部清潔不乾淨也會引起腳臭，提醒每天洗澡時也別忘了仔細清洗雙腳，尤其是腳縫、腳指甲的部分要特別洗乾淨，避免藏有細菌和污垢。而清洗完後更要記得把腳擦乾，以保持乾爽。
但對於行動不便的長輩或是洗澡比較隨性的人而言，要清洗乾淨會較不容易，英國就有廠商設計出無須彎腰刷洗就能清潔腳指頭的拖鞋，只要消費者沐浴時使用「沐浴鞋」洗腳，不但具有防滑效果，也能進行腳部全方位的清潔，這對避免腳臭產生以及足部健康，都有顯著的改善及幫助。
▲每天做好足部清潔，可以減緩腳臭問題，而像沐浴鞋這類的工具，就是方便使用的潔淨小物。（影音／森森購物提供）
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