壓力大狂掉髮 有「鋰」可緩解
你有過這樣的經驗嗎？每次洗完澡，總會發現浴室排水孔上積了一小搓毛髮，有時候落髮的速度，甚至會快到擔心自己會不會年紀輕輕就「頂上有光」？！研究顯示，若長期處在高壓緊繃的狀態，便容易出現異常性掉髮的問題；另外，像是放射線治療或化學治療也會引起落髮。而這些因發炎引起的落髮現象其實都是和物質P（Substance-P）有關。
到底什麼是「物質P」呢？彰化基督教醫院皮膚科醫師楊蕙如說明，物質P是一種由神經末梢所釋放的神經傳遞物質，會促使免疫細胞分泌細胞激素，進而引發一系列免疫反應。一旦物質P分泌過多，和體內特定細胞受器結合後，便會引起發炎及過敏因子釋出；若作用到皮膚上，則容易引起皮膚紅腫發炎或癢痛感。而當大量發炎物質聚集在頭皮毛囊，就會導致頭皮毛囊細胞凋亡、抑制毛囊角質細胞增生和人體毛髮生長，進而造成落髮。
因此，只要抑制物質P的作用，就可以改善發炎現象、皮膚癢痛感及毛髮脫落、。根據法國一項研究發現，含微量元素鋰的活泉水，可以阻斷物質P的作用，避免物質P和細胞受器結合，引起發炎反應。而歐洲腫瘤醫學會也曾發表過類似的臨牀研究報告。因此，楊蕙如建議，長期處於神經緊繃狀態或壓力大的民衆，除了一般洗髮產品外，也可選擇含鋰元素的頭皮養護產品，來抑制物質P的作用。
楊蕙如醫師表示，目前已知放射線治療、神經性炎症和精神壓力都會促使神經分泌物質P；而若想要減緩頭皮不適和掉髮問題，最重要的就是頭皮的清潔和保養。而在洗髮時，應將頭皮清潔產品充分起泡後，讓泡沫停留在頭皮2-3分鐘，並用指腹輕微按摩和揉搓；沖洗時則要記得充分清洗乾淨，避免泡沫殘留。潤髮和護髮產品，則要注意塗抹在髮絲即可，避免護潤產品接觸頭皮，阻塞毛囊或過度刺激。當然，最重要的是，水溫千萬不要太熱，並保持規律作息、避免熬夜、均衡飲食、避免頻繁染燙髮；另外，梳頭髮時也不要太用力，以免頭髮因受到外力刺激而和頭皮說bye bye。
資料來源： healthnews.com.tw/