【廣編】新光醫院與桂格完膳推動營養完善計劃　戒糖飲食爲健康加分

【廣編特輯】

圖、文／新光醫院提供

糖分過高不僅可能導致身體慢性發炎，新光醫院骨科主治醫師陳政光更指出，攝取過多糖分還可能影響身體骨骼生成、加劇肌肉衰退，進而降低骨質量，增加往後發生骨折的機率，尤其是骨質疏鬆高風險的中老年族羣，每日的糖分攝取量更要多加註意。新光醫院營養課營養師高鬱雯提醒，民衆外食應多留意食品成分，可以參考營養餐盤份量，適當調整每日攝取量，爲健康把關。

根據WHO於2020年的健康飲食，每日糖分若能降至總熱量的5%或25公克以下，將可以減少很多疾病風險。新光醫院攜手桂格完膳共同合作推動「營養完善計劃」，希望透過健康講座與衛教活動，讓病患與家屬以及一般民衆可以瞭解無糖飲食的重要性，也提供日常兼顧均衡營養與好口味的小秘訣，鼓勵大家吃得營養又安心，輕鬆擁有健康好生活。