夜裡狂跑廁所？　「身體變老」13個警訊...你注意到沒？

▲約從50歲開始，無論男女，腎臟夜間產生的尿液增多，夜尿會更頻繁。（圖／達志／示意圖）生活中心／綜合報導

每個人都會變老，頭髮花白、皺紋早生是明顯的衰老跡象。此外，身體衰老還有一些鮮爲人知的有趣信號。根據英國《每日郵報》，以下分享國外多位醫學專家的說法，列出以下13個「身體變老的信號」，你發現了沒？

1.耳鼻腳變大與骨骼肌肉不同，耳朵由柔軟有彈性的結締組織軟骨組成，會隨着年齡繼續增長。鼻子會變長，雙腳也會隨着年齡增大而變長變寬，一些40多歲的人每10年鞋子得增大1碼。

2.男聲變尖，女聲變沉英國皇家國立耳鼻喉醫院專家約翰魯賓表示，大約70歲開始，男性軟骨開始變薄，聲帶穩定性更差，說話聲音會變得更尖（高頻）。女性絕經之後，雌激素缺乏，聲帶容易腫脹，說話聲音變得更沉。專家表示，避免大聲叫喊等損害聲帶的不良習慣對聲帶具有保護作用。

3.體重增加英國心血管流行病學家大衛阿什頓博士表示，年過50歲之後，體重每年會增加0.9～1.4公斤。經常做些較小強度的舉重或下蹲，有助於保持肌肉力量，防止體重增加過快。

4.經常打噴嚏英國過敏協會的基恩埃姆柏林博士表示，英國研究發現，在45～65歲人羣中，至少有400萬過敏性鼻竇炎患者。過敏原是一大原因，衰老是另一大原因。

5.身上痣增多英國皮膚病專家塔比萊斯利博士表示，40歲之後，衰老加速，脂溢性角化病（老年斑）增多。專家表示，如果這些黑痣或皮膚色斑發生異常變化或出血，一定要看醫生。

6.牙齒變長英國中蘭卡郡大學牙醫學院院長約翰科林恩博士表示，牙齦從40歲開始發生萎縮，牙齒看上去比年輕時長度增加約0.6釐米。倫敦牙科美容中心專家莫威恩德魯安博士表示，徹底刷牙和用牙線清潔牙齒有助於防止牙齦萎縮。但是刷牙過於用力則適得其反。

▲專家指出，睡眠幾小時後或午睡後頭痛是衰老症狀之一。（圖／達志／示意圖）

7.睡醒時頭痛倫敦國王學院頭痛研究專家安迪道森博士表示，睡眠幾小時後或者午睡後頭痛是衰老症狀之一。60歲以上人羣「睡眠頭痛」表現爲腦後隱痛。專家表示，撲熱息痛等常規止痛藥有助緩解頭痛病情。

8.更容易醉酒藥劑師斯蒂芬福斯特表示，人越老，越容易醉酒。原因是肝臟代謝酒精的能力會隨着年齡增大而下降，腎臟分解酒精需要的時間也更長。

9.女性頸脈顯現倫敦萊維沙姆區醫院血管外科專家艾迪查洛納表示，女性頸部血脈顯現是衰老信號。由於骨質疏鬆等衰老緣故，女性個頭會變矮，脖子部位相對也會縮短，導致大血管在脖子全部發生彎曲顯現。

10.愛流淚眼科專家羅布霍甘博士表示，60歲以上老人更容易發生迎風流淚問題。年齡增大使得淚管變窄，導致愛流淚。

11.肥皂也會導致皮膚過敏隨着年齡增大，皮膚保持溼潤能力減弱，更容易乾燥，上皮細胞失去保溼屏障，因此更容易對化學產品發生過敏反應，即使肥皂也不例外。

12.經常清嗓子老人嗓子分泌黏液的腺體功能開始下降，嗓子潤滑更差，容易發生刺激，導致更頻繁清嗓子。耳鼻喉專家約翰•魯賓建議，每天飲水至少1.5升。

13.經常夜尿英國皇家薩里郡醫院泌尿科專家克里斯多夫伊登表示，從50歲左右開始，無論男女，腎臟夜間產生的尿液增多，夜尿更頻繁。專家建議，睡前兩小時不要喝水，睡前4小時不要喝太多的咖啡、茶等飲料。

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