「坐太久」也會水腫？ 陳峙嘉教擺脫水腫2秘訣...多走路啦
你以爲「水喝太多」就會水腫嗎？錯！其實水喝太多根本不會導致水腫，反而坐太久纔是水腫元兇；還有許多人上班一整天出現腰痠手麻的情況，靠熱敷還無法解決，實在讓人好苦惱。爲了拯救大家，陳峙嘉中醫師就在《中醫師翻白眼》節目中教大家正確的消腫2撇步，以及消滅手麻腰痠的方法。
1.久站一整天，小腿水腫難消？
有些人的工作需要站一整天，時間一久就導致身體循環變差以及靜脈曲張的問題，小腿還會腫得跟象腿一樣。對此，陳峙嘉表示，如果想要消除腿部水腫的話，可以每天自己按摩、泡腳，或是上班的時候可以多走路以及多喝水，就算只是走去上個廁所也好，不要讓自己站着都不動，不然腳會很容易麻掉，也更會水腫喔！
▲上班的時候就算是去上個廁所也好，多走點路才能幫助消腫。（圖／截取自播吧影片，下同）
許多上班族每天都坐在辦公室一整天，因爲害怕水腫，所以都不敢喝太多水，所以就一直坐着不動，但是坐久了不只屁股會變大，就連身體的循環功能也會變差，因此腳就會容易麻。陳峙嘉提醒大家，水喝太多並不會水腫，反而上班坐太久纔是水腫元兇。
還有人說水腫晚上就要狂擡腳，但這樣是正確的嗎？陳峙嘉建議，如果整晚擡腿睡覺很有可能會導致全身麻痹，最正確的方式應該是要在睡覺前，把腳擡高几分鐘，等水迴流，這樣就可以好好睡覺啦！
▲久坐不僅屁股會變大，身體循環也會變差，所以晚上睡前可以擡腿一下，幫助水份迴流。
3.電腦打太久，手麻又腰痠熱敷也沒用？
許多上班族坐姿不對，總是喜歡歪着身體打電腦或是玩手機，長期下來導致手麻、腰痠等問題，而且就算是熱敷也改善不了狀況。針對手麻腰痠的問題，陳峙嘉說，就算你有熱敷但還一直用手機都不休息，根本就沒用，手還是一樣會痛啊！
陳峙嘉提醒大家，如果你敲手腕有電到的感覺，那就代表你該去看醫生了，手腕有電到的感覺可能會是「腕隧道症候羣」，儘快就醫才能對症下藥喔！